સૂર્ય નમસ્કાર મંત્રો Meaning — Line by Line

सूर्य नमस्कार मंत्र

Every verse and every word explained in English & Hindi

← Full Page Complete Lyrics Benefits & How to Chant

Meaning — Line by Line

Every verse of સૂર્ય નમસ્કાર મંત્રો with its English meaning. Tap any word to hear it, or ▶ to recite the verse.

Jump to a verse ▾

Verse 1. Om Mitraya Namah
Verse 2. Om Ravaye Namah
Verse 3. Om Suryaya Namah
Verse 4. Om Bhanave Namah
Verse 5. Om Khagaya Namah
Verse 6. Om Pushne Namah
Verse 7. Om Hiranyagarbhaya Namah
Verse 8. Om Marichaye Namah
Verse 9. Om Adityaya Namah
Verse 10. Om Savitre Namah
Verse 11. Om Arkaya Namah
Verse 12. Om Bhaskaraya Namah

Verse 1#

ॐ मित्राय नमः

Om Mitraya Namah

Meaningૐ મિત્રાય નમઃ — સૌના મિત્રને નમસ્કાર.

Verse 2#

ॐ रवये नमः

Om Ravaye Namah

Meaningૐ રવયે નમઃ — પ્રકાશમાનને નમસ્કાર.

Verse 3#

ॐ सूर्याय नमः

Om Suryaya Namah

Meaningૐ સૂર્યાય નમઃ — પરમ જ્યોતિને નમસ્કાર.

Verse 4#

ॐ भानवे नमः

Om Bhanave Namah

Meaningૐ ભાનવે નમઃ — તેજસ્વીને નમસ્કાર.

Verse 5#

ॐ खगाय नमः

Om Khagaya Namah

Meaningૐ ખગાય નમઃ — આકાશમાં વિચરનારને નમસ્કાર.

Verse 6#

ॐ पूष्णे नमः

Om Pushne Namah

Meaningૐ પૂષ્ણે નમઃ — પોષકને નમસ્કાર.

Verse 7#

ॐ हिरण्यगर्भाय नमः

Om Hiranyagarbhaya Namah

Meaningૐ હિરણ્યગર્ભાય નમઃ — સુવર્ણગર્ભને (હિરણ્યગર્ભને) નમસ્કાર.

Verse 8#

ॐ मरीचये नमः

Om Marichaye Namah

Meaningૐ મરીચયે નમઃ — ઉષાના સ્વામીને નમસ્કાર.

Verse 9#

ॐ आदित्याय नमः

Om Adityaya Namah

Meaningૐ આદિત્યાય નમઃ — અદિતિ-પુત્રને નમસ્કાર.

Verse 10#

ॐ सवित्रे नमः

Om Savitre Namah

Meaningૐ સવિત્રે નમઃ — જીવનદાયી શક્તિને નમસ્કાર.

Verse 11#

ॐ अर्काय नमः

Om Arkaya Namah

Meaningૐ અર્કાય નમઃ — પૂજનીયને નમસ્કાર.

Verse 12#

ॐ भास्कराय नमः

Om Bhaskaraya Namah

Meaningૐ ભાસ્કરાય નમઃ — સૌને પ્રકાશિત કરનારને નમસ્કાર.

Word-by-Word Breakdown

मित्र

Mitra

સૌનો મિત્ર — પરોપકારી સખા રૂપે સૂર્ય

रवि

Ravi

પ્રકાશમાન — તેજનો સ્રોત

सूर्य

Surya

પરમ જ્યોતિ — સૂર્યદેવ

भानु

Bhanu

તેજસ્વી — પ્રકાશનો સ્રોત

खग

Khaga

આકાશમાં વિચરનાર

पूषन्

Pushan

પોષક — બળનો દાતા

हिरण्यगर्भ

Hiranyagarbha

સુવર્ણગર્ભ — સૃષ્ટિનો રચયિતા

मरीचि

Marichi

કિરણ — ઉષાનો સ્વામી

आदित्य

Aditya

અદિતિ-પુત્ર — અનંત બ્રહ્માંડીય માતાનો પુત્ર

सवितृ

Savitri

જીવનદાયક — સૂર્યની પ્રેરક શક્તિ

अर्क

Arka

ઊર્જા — પૂજાને યોગ્ય

भास्कर

Bhaskara

આલોકકર્તા — જે જ્ઞાન તરફ દોરી જાય છે

Origin & History

Source: Traditional yoga and Vedic sun worship

Author: Ancient Yogic tradition

Period: Ancient

સૂર્ય નમસ્કારમાં વપરાતા સૂર્યના બાર નામ વૈદિક સૂર્યોપાસના પરંપરામાંથી આવે છે. દરેક નામ સૌર ઊર્જાના એક અલગ પાસાને પ્રગટ કરે છે — ભૌતિક (પ્રકાશ, ઉષ્મા)થી લઈને બ્રહ્માંડીય (સૃષ્ટિકર્તા, ચેતનાનો આલોકકર્તા) સુધી. શારીરિક મુદ્રાઓ હઠયોગ પરંપરામાં સંહિતાબદ્ધ થઈ, અને મંત્ર તથા આસનનો સંયોગ એક પૂર્ણ સાધના રચે છે, જેનો અભ્યાસ વિશ્વભરમાં કરોડો લોકો પ્રતિદિન કરે છે.

Frequently Asked Questions

સૂર્ય નમસ્કારના કેટલા મંત્રો છે?▼

બાર મંત્રો, સૂર્ય નમસ્કારની દરેક મુદ્રા માટે એક. દરેક મંત્ર સૂર્યને એક અલગ નામથી સંબોધે છે, જે એક અલગ દિવ્ય ગુણને ઉજાગર કરે છે — મિત્ર, પ્રકાશમાન, પોષક, આલોકકર્તા વગેરે.

શું મારે યોગ-મુદ્રાઓ કરતી વખતે જપ કરવો જોઈએ?▼

હા — આદર્શ રીતે દરેક મંત્રને તેની સંબંધિત મુદ્રામાં પ્રવેશતી વખતે જપો. તેનાથી શરીર, શ્વાસ અને ધ્વનિ એકાકાર થઈને મહત્તમ આધ્યાત્મિક અને શારીરિક લાભ મળે છે. જો તમે મુદ્રાઓ ન કરી શકો, તો સૂર્યનું ધ્યાન કરતાં માત્ર મંત્રોનો જપ પણ પ્રભાવશાળી છે.

મારે કયા સમયે અભ્યાસ કરવો જોઈએ?▼

સૂર્યોદય, પૂર્વ તરફ મુખ કરીને. તે ઊગતા સૂર્યની ઊર્જા સાથે સમસ્વર થાય છે. ખાલી પેટે પ્રભાતનો અભ્યાસ સૌથી લાભકારી મનાય છે.

સૂર્યના બાર નામ કયા છે?▼

મિત્ર (મિત્ર), રવિ (પ્રકાશમાન), સૂર્ય (પરમ જ્યોતિ), ભાનુ (તેજસ્વી), ખગ (આકાશગામી), પૂષન્ (પોષક), હિરણ્યગર્ભ (સ્વર્ણ કોશ), મરીચિ (કિરણ-સ્વામી), આદિત્ય (અદિતિ-પુત્ર), સવિતૃ (જીવનદાયી), અર્ક (ઊર્જા), ભાસ્કર (આલોકકર્તા).

Ready to start chanting?

See Benefits & How to Chant →