ಶ್ರೀಮದ್ಭಗವದ್ಗೀತಾ ೬.೧೬ — ನಾತ್ಯಶ್ನತಸ್ತು ಯೋಗೋಽಸ್ತಿ — Word-by-Word Meaning
श्रीमद्भगवद्गीता 6.16 — नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति
Every Sanskrit word explained in English
Word-by-Word Breakdown
न
na
ಇಲ್ಲ
अति
ati
ಅತಿಯಾಗಿ
अश्नतः
aśhnataḥ
ತಿನ್ನುವವನ
तु
tu
ಆದರೆ, ನಿಶ್ಚಯವಾಗಿ
योगः
yogaḥ
ಯೋಗ
अस्ति
asti
ಇರುತ್ತದೆ
न च एकान्तम्
na cha ekāntam
ಮೊತ್ತಮೊದಲೇ ಇಲ್ಲ
अनश्नतः
anaśhnataḥ
ತಿನ್ನದವನ
अतिस्वप्नशीलस्य
ati-svapna-śhīlasya
ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವವನ
जाग्रतः
jāgrataḥ
ಅತಿಯಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವವನ
न एव च
na eva cha
ನಿಶ್ಚಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು
अर्जुन
arjuna
ಓ ಅರ್ಜುನ
Complete Translation
ಓ ಅರ್ಜುನ! ಈ ಯೋಗ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ, ಮೊತ್ತಮೊದಲೇ ತಿನ್ನದವನಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವವನಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಸದಾ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವವನಿಗೂ ಅಲ್ಲ.
Origin & History
Source: Bhagavad Gita Chapter 6, Verse 16
Author: Bhagavan Sri Krishna (as recorded by Maharishi Veda Vyasa)
Period: Ancient (part of the Mahabharata, c. 5th–2nd century BCE in present form)
ಧ್ಯಾನ ಯೋಗ ಅಧ್ಯಾಯದೊಳಗೆ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಧ್ಯಾನದ ಆಸನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮುಂದೆ ಸಾಗಿ, ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯೆಡೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಶ್ಲೋಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಶ್ಲೋಕ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಗೀತೆಯ ಸಂಯಮದ 'ಮಧ್ಯಮ ಮಾರ್ಗ'ವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಧಕ ಚಂಚಲ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಆಶಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಮೊದಲೇ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ದೇಹ ಈ ಪಥದಲ್ಲಿ ಶತ್ರುವಾಗಿ ಅಲ್ಲದೆ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾಲಾತೀತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಇದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
Frequently Asked Questions
ಭಗವದ್ಗೀತೆ ೬.೧೬ರ ಸಂದೇಶವೇನು?▼
ಯೋಗ ಸಂಯಮದಿಂದಲೇ ಸಿದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣ ಬೋಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವನು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವನು, ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವವನು ಅಥವಾ ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವವನು, ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾರ. ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಗೀತೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?▼
ಅತಿ ಉಪವಾಸವನ್ನಲ್ಲ. ಮೊತ್ತಮೊದಲೇ ತಿನ್ನದವನಿಗೆ ಯೋಗ ಅಸಾಧ್ಯ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವನಿಗೆ ಹೇಗೋ ಹಾಗೆಯೇ ಎಂದು ಈ ಶ್ಲೋಕ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಗೀತೆ ಸಮತೋಲಿತ, ಮಧ್ಯಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ (ಮುಂದಿನ ಶ್ಲೋಕ ೬.೧೭ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ವರ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ).
ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?▼
ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಯೋಗದ ಸಾಧನಗಳು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಜಡತ್ವವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸಂಯಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ, ಹಗುರವಾಗಿ, ಅಂತರಂಗ ಸಾಧನೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಶ್ಲೋಕವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸಲಿ?▼
ಒಂದು ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಗದಿತ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಸಾತ್ತ್ವಿಕ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆದರೆ ಅತಿಯಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ, ಕರ್ಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನ. ಯುಕ್ತ-ಆಹಾರ-ವಿಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯೇ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಆಧಾರ.
Ready to start chanting?
See Benefits & How to Chant →