ಶ್ರೀಮದ್ಭಗವದ್ಗೀತಾ ೬.೧೭ — ಯುಕ್ತಾಹಾರವಿಹಾರಸ್ಯ — Word-by-Word Meaning
श्रीमद्भगवद्गीता ६.१७ — युक्ताहारविहारस्य
Every Sanskrit word explained in English
Word-by-Word Breakdown
युक्त
yukta
ಸಂಯಮಿತ, ನಿಯಮಿತ
आहार
āhāra
ಆಹಾರ, ಭೋಜನ
विहारस्य
vihārasya
ವಿಹಾರದ, ಕ್ರಿಯೆ-ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ
युक्तचेष्टस्य
yukta-cheṣhṭasya
ಕರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಚೇಷ್ಟೆ ಉಳ್ಳವನ
कर्मसु
karmasu
ಕರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ
युक्त
yukta
ನಿಯಮಿತ, ಮಿತವಾದ
स्वप्न
svapna
ನಿದ್ರೆ
अवबोधस्य
avabodhasya
ಎಚ್ಚರದ, ಜಾಗರಣದ
योगः
yogaḥ
ಯೋಗ
भवति
bhavati
ಆಗುತ್ತದೆ
दुःखहा
duḥkha-hā
ದುಃಖಗಳ ನಾಶಕ
Complete Translation
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಯಮ ಉಳ್ಳವನಿಗೆ, ಕರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಥಾಯೋಗ್ಯ ಚೇಷ್ಟೆ ಮಾಡುವವನಿಗೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತನಾದವನಿಗೆ — ಯೋಗ ಸಮಸ್ತ ದುಃಖಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವಂತಹುದಾಗುತ್ತದೆ.
Origin & History
Source: Bhagavad Gita Chapter 6, Verse 17
Author: Sage Veda Vyasa (Mahabharata, Bhishma Parva)
Period: Ancient (text compiled c. 5th–2nd century BCE)
ಆರನೇ ಅಧ್ಯಾಯ, ಧ್ಯಾನ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಯೋಗಿ ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ವರ್ಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವನಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುವವನಿಗೆ ಯೋಗ ಅಲ್ಲ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವವನಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುವವನಿಗೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಶ್ಲೋಕ ಸಮತೋಲಿತ ಆದರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯಮದ ಮೂಲಕ ಯೋಗವೇ ದುಃಖ ನಿವಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ.
Frequently Asked Questions
ಭಗವದ್ಗೀತೆ ೬.೧೭ರ ಮುಖ್ಯ ಬೋಧನೆ ಏನು?▼
ಆಹಾರ, ವಿಹಾರ, ಕರ್ಮ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಯಮ ಉಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯೋಗ ಸಮಸ್ತ ದುಃಖಗಳ ನಾಶಕವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣ ಬೋಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಶ್ಲೋಕ ಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಂದು ಶಾಂತಿಯುತ, ಯಶಸ್ವಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನದ ಕೀಲಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸಂಯಮ ಏಕೆ ಇಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?▼
ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿ ಭೋಗ ಮತ್ತು ಚರಮ ಆತ್ಮ-ತ್ಯಾಗ ಎರಡೂ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಯೋಗ ವರ್ಧಿಸಿ ದುಃಖವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಶ್ಲೋಕ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ?▼
ಇದು ಧ್ಯಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಜ್ಞಾನ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ. ಆಹಾರ, ಕ್ರಿಯೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ — ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ದೈನಂದಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ 'ದುಃಖಗಳ ನಾಶಕ' ಎಂದರೆ ಏನು?▼
ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನ ನಡೆಸುವವನಿಂದ ಅಭ್ಯಸಿಸಲ್ಪಡುವ ಯೋಗ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಬಗೆಯ ಕಷ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ತನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯ ತಂದುಕೊಂಡು, ಸಾಧಕ ದುಃಖದಿಂದ ಶಾಶ್ವತ ಮುಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಗಾಢ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗುತ್ತಾನೆ.
Ready to start chanting?
See Benefits & How to Chant →