ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಂತ್ರ (ವ್ಯಾಹೃತಿ ಮತ್ತು ಶಿರಸ್ ಸಹಿತ ಗಾಯತ್ರಿ) PDF

ॐ भूः। ॐ भुवः। ॐ सुवः। ॐ महः। ॐ जनः। ॐ तपः। ॐ सत्यम्। ॐ तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि। धियो यो नः प्रचोदयात्॥ ॐ आपो ज्योती रसोऽमृतं ब्रह्म भूर्भुवःसुवरोम्॥

Om Bhuh. Om Bhuvah. Om Suvah. Om Mahah. Om Janah. Om Tapah. Om Satyam. Om Tat-Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi. Dhiyo Yo Nah Prachodayat. Om Apo Jyoti Raso-mritam Brahma Bhur-Bhuvah-Suvar-Om.

ಓಂ, ಭೂಮಿ. ಓಂ, ಅಂತರಿಕ್ಷ. ಓಂ, ಸ್ವರ್ಗ. ಓಂ, ಮಹರ್ಲೋಕ. ಓಂ, ಜನಲೋಕ. ಓಂ, ತಪೋಲೋಕ. ಓಂ, ಸತ್ಯಲೋಕ. ಆ ಪರಮ ವರಣೀಯ, ದಿವ್ಯ, ಪಾಪನಾಶಕ ಸವಿತ (ಸೂರ್ಯದೇವನ) ತೇಜಸ್ಸನ್ನು ನಾವು ಧ್ಯಾನಿಸುತ್ತೇವೆ; ಅವನು ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ ಬೆಳಗಲಿ. ಓಂ — ಜಲ, ಜ್ಯೋತಿ, ರಸ, ಅಮೃತ, ಬ್ರಹ್ಮ — ಭೂಃ, ಭುವಃ, ಸುವಃ, ಓಂನಿಂದ ಮುದ್ರಿತ. (ಏಳು ವ್ಯಾಹೃತಿಗಳು ಏಳು ಲೋಕಗಳ ಹೆಸರುಗಳು; ಮಧ್ಯ ಸಾಲು ಗಾಯತ್ರೀ ಮಂತ್ರ; ಕೊನೆಯ ಸಾಲು ಅದರ 'ಶಿರಸ್' ಅಥವಾ ಕಿರೀಟ, ಆಚಾರ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಠಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.)