ಶಿವ ತಾಂಡವ ಸ್ತೋತ್ರಂ Meaning — Line by Line
शिव तांडव स्तोत्रम्
Every verse and every word explained in English & Hindi
Meaning — Line by Line
Every verse of ಶಿವ ತಾಂಡವ ಸ್ತೋತ್ರಂ with its English meaning. Tap any word to hear it, or ▶ to recite the verse.
Jump to a verse ▾
- Verse 1. Jatatavi galajjala pravaha pavitasthale
- Verse 2. Jatakatahasambhramabhramannilimpanirjhari
- Verse 3. Dharadharendra nandini vilasabandhu bandhura
- Verse 4. Jatabhujanga pingala sphuratphana maniprabha
- Verse 5. Sahasralochana prabhrityasheshalekha shekhara
- Verse 6. Lalata chatvarajvaladdhananjaya sphulingabha
- Verse 7. Karala phalapattika dhagaddhagaddhagajjvala
- Verse 8. Navinameghamandali niruddha durdhara sphurat
- Verse 9. Praphulla nila pankaja prapancha kalimaprabha
- Verse 10. Akharva sarvamangala kalakadambamanjari
- Verse 11. Jayatvadabhra vibhrama bhramadbhujangamashvasa
- Verse 12. Drishadvichitra talpayorbhujanga mauktika srajo
- Verse 13. Kada nilimpanirjhari nikunjakotare vasan
- Verse 14. Imam hi nityamevamuktamuttamottamam stavam
- Verse 15. Pujavasanasamaye dashavaktragitam
- Verse 16. Iti shriravanakritam shivatandavastotram sampurnam
Jatatavi galajjala pravaha pavitasthale
जटाटवी गलज्जल प्रवाह पावितस्थले गलेवलम्ब्य लम्बितां भुजङ्गतुङ्गमालिकाम् । डमड्डमड्डमड्डमन्निनादवड्डमर्वयं चकार चण्डताण्डवं तनोतु नः शिवः शिवम् ॥
Jatatavi galajjala pravaha pavitasthale Galevalambya lambitam bhujangatungamalikam Damaddamaddamaddamanninadavaddamarvayam Chakara chandatandavam tanotu nah shivah shivam
Meaningಆತನ ಜಟೆಯ ದಟ್ಟ ಅರಣ್ಯದಿಂದ ಹರಿಯುವ ಪವಿತ್ರ ಗಂಗೆಯ ಧಾರೆ ನೆಲವನ್ನು ಪಾವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಕೊರಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಸರ್ಪಮಾಲೆ ತೂಗುತ್ತಿದೆ. 'ಡಮಡ್-ಡಮಡ್-ಡಮಡ್' ಎಂದು ಢಮರು ಬಾರಿಸುತ್ತಾ ಶಿವನು ಉಗ್ರ ತಾಂಡವ ಮಾಡಿದನು — ಆತನು ನಮಗೆ ಮಂಗಳವನ್ನು ಪ್ರಸಾದಿಸಲಿ.
Jatakatahasambhramabhramannilimpanirjhari
जटाकटाहसम्भ्रमभ्रमन्निलिम्पनिर्झरी विलोलवीचिवल्लरी विराजमानमूर्धनि । धगद्धगद्धगज्ज्वलल्ललाट पट्टपावके किशोरचन्द्रशेखरे रतिः प्रतिक्षणं मम ॥
Jatakatahasambhramabhramannilimpanirjhari Vilolavichivallari virajamanamurdhani Dhagaddhagaddhagajjvalallalata pattapavake Kishorachandrashekhare ratih pratikshanam mama
Meaningನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರತಿಕ್ಷಣ ಶಿವನಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ — ಯಾರ ಶಿರಸ್ಸಿನ ಜಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿವ್ಯ ಗಂಗೆ ಸುಳಿಯುತ್ತದೋ, ಯಾರ ಹಣೆಯಲ್ಲಿ 'ಧಗದ್-ಧಗದ್-ಧಗದ್' ಎಂದು ಬೆಂಕಿ ಉರಿಯುತ್ತದೋ, ಯಾರು ಚಂದ್ರಕಲೆಯನ್ನು ಶಿರೋಭೂಷಣವಾಗಿ ಧರಿಸಿದ್ದಾರೋ.
Dharadharendra nandini vilasabandhu bandhura
धराधरेन्द्र नन्दिनी विलासबन्धु बन्धुर स्फुरद्दिगन्त सन्तति प्रमोद मानमानसे । कृपाकटाक्षधोरणी निरुद्ध दुर्धरापदि क्वचिद्दिगम्बरे मनोविनोदमेतु वस्तुनि ॥
Dharadharendra nandini vilasabandhu bandhura Sphuraddiganta santati pramoda manamanase Kripakatakshadhorani niruddha durdharapadi Kvachiddigambare manovinodametu vastuni
Meaningನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ದಿಗಂಬರ ಶಿವನಲ್ಲಿ ಆನಂದ ಕಾಣಲಿ — ಪರ್ವತರಾಜ ಪುತ್ರಿ (ಪಾರ್ವತಿ) ಪ್ರಿಯ ಸಖ, ಸಮಸ್ತ ಲೋಕಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಆನಂದಿಸುವವನು, ಯಾರ ಕರುಣಾಪೂರ್ಣ ಓರೆನೋಟ ಅತಿ ಭಯಂಕರ ಆಪತ್ತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೋ.
Jatabhujanga pingala sphuratphana maniprabha
जटाभुजङ्ग पिङ्गल स्फुरत्फणा मणिप्रभा कदम्ब कुङ्कुम द्रव प्रलिप्त दिग्वधूमुखे । मदान्ध सिन्धुर स्फुरत्त्वगुत्तरीयमेदुरे मनो विनोदमद्भुतं बिभर्तु भूतभर्तरि ॥
Jatabhujanga pingala sphuratphana maniprabha Kadamba kunkuma drava pralipta digvadhumukhe Madandha sindhura sphurattvaguttariyamedure Mano vinodamadbhutam bibhartu bhutabhartari
Meaningಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪೋಷಕನಾದ ಶಿವನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಅದ್ಭುತ ಆನಂದ ಹೊಂದಲಿ — ಆತನ ಜಟೆಯಲ್ಲಿನ ಮಣಿಫಣ ಕಂದು ಸರ್ಪಗಳ ಕಾಂತಿ ದಿಕ್ಕುಗಳ ಮುಖಗಳನ್ನು ಕದಂಬ-ಕುಂಕುಮ ಲೇಪನದಂತೆ ಬಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆನೆಯ ಚರ್ಮ ಆತನ ಹೊಳೆಯುವ ಮೇಲುಡುಗೆ.
Sahasralochana prabhrityasheshalekha shekhara
सहस्रलोचन प्रभृत्यशेषलेख शेखर प्रसूनधूलि धोरणी विधूसराङ्घ्रि पीठभूः । भुजङ्गराजमालया निबद्ध जाटजूटकः श्रियै चिराय जायतां चकोरबन्धु शेखरः ॥
Sahasralochana prabhrityasheshalekha shekhara Prasunadhuli dhorani vidhusaranghri pithabhuh Bhujangarajamalaya nibaddha jatajutakah Shriyai chiraya jayatam chakorabandhu shekharah
Meaningಶಿವನು ನಮಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಪ್ರಸಾದಿಸಲಿ — ಇಂದ್ರಾದಿ ನಮಿಸುವ ದೇವತೆಗಳ ಶಿರಸ್ಸುಗಳಿಂದ ಬೀಳುವ ಪುಷ್ಪಧೂಳಿಯಿಂದ ಆತನ ಪಾದಪೀಠ ಬೂದಿಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆತನ ಜಟೆಯನ್ನು ಸರ್ಪರಾಜ ಬಂಧಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಚಕೋರದ ಮಿತ್ರ ಚಂದ್ರನನ್ನು ಶಿಖರವಾಗಿ ಧರಿಸಿದ್ದಾನೆ.
Lalata chatvarajvaladdhananjaya sphulingabha
ललाट चत्वरज्वलद्धनञ्जय स्फुलिङ्गभा निपीत पञ्चसायकं नमन्निलिम्पनायकम् । सुधामयूखलेखया विराजमान शेखरं महाकपालि सम्पदे शिरोजटालमस्तु नः ॥
Lalata chatvarajvaladdhananjaya sphulingabha Nipita panchasayakam namannilimpanayakam Sudhamayukhalekhaya virajamana shekharam Mahakapali sampade shirojatalamastu nah
Meaningಶಿವನ ಜಟಾಜೂಟ ನಮಗೆ ಮಹಾ ಭಾಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಸಾದಿಸಲಿ — ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಪಂಚಸಾಯಕ ಕಾಮನನ್ನು ಕುಡಿದವನು, ಯಾರ ಮುಂದೆ ದೇವಪ್ರಭು ನಮಿಸುತ್ತಾನೋ, ಅಮೃತ ಕಿರಣ ಚಂದ್ರಕಲೆಯಿಂದ ಅಲಂಕೃತನು.
Karala phalapattika dhagaddhagaddhagajjvala
कराल फालपट्टिका धगद्धगद्धगज्ज्वल द्धनञ्जयाहुतीकृत प्रचण्ड पञ्चसायके । धराधरेन्द्र नन्दिनी कुचाग्र चित्रपत्रक प्रकल्पनैकशिल्पिनि त्रिलोचने रतिर्मम ॥
Karala phalapattika dhagaddhagaddhagajjvala Ddhananjayahutikrita prachanda panchasayake Dharadharendra nandini kuchagra chitrapatraka Prakalpanaikashilpini trilochane ratirmama
Meaningತ್ರಿನೇತ್ರ ಶಿವನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆನಂದ — ಪಾರ್ವತಿಯ ವಕ್ಷಸ್ಥಲದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ ರಚಿಸಿದ ಏಕೈಕ ಶಿಲ್ಪಿ, ಯಾರ ಭಯಂಕರ ಹಣೆಯ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಉಗ್ರ ಪಂಚಸಾಯಕ ಕಾಮ ಆಹುತಿಯಾಗಿ ಅರ್ಪಿತನಾದನೋ.
Navinameghamandali niruddha durdhara sphurat
नवीनमेघमण्डली निरुद्ध दुर्धर स्फुरत् कुहू निशीथिनी तमः प्रबन्ध बद्ध कन्धरः । निलिम्प निर्झरीधरस्तनोतु कृत्तिसिन्धुरः कलानिधान बन्धुरः श्रियं जगद्धुरन्धरः ॥
Navinameghamandali niruddha durdhara sphurat Kuhu nishithini tamah prabandha baddha kandharah Nilimpa nirjharidharastanotu krittisindhurah Kalanidhana bandhurah shriyam jagaddhurandharah
Meaningಶಿವನು ನಮಗೆ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಪ್ರಸಾದಿಸಲಿ — ಯಾರ ಕಂಠ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನವಮೇಘ ಸಮೂಹದಂತೆ ಶ್ಯಾಮಲವೋ, ಯಾರು ಗಂಗೆಯನ್ನೂ ಆನೆಚರ್ಮವನ್ನೂ ಧರಿಸಿದ್ದಾರೋ, ಚಂದ್ರನ ಆಶ್ರಯ, ಲೋಕಭಾರ ಹೊರುವವನು.
Praphulla nila pankaja prapancha kalimaprabha
प्रफुल्ल नील पङ्कज प्रपञ्च कालिमप्रभा वलम्बि कण्ठ कन्दली रुचि प्रबद्ध कन्धरम् । स्मरच्छिदं पुरच्छिदं भवच्छिदं मखच्छिदं गजच्छिदान्धकच्छिदं तमन्तकच्छिदं भजे ॥
Praphulla nila pankaja prapancha kalimaprabha Valambi kantha kandali ruchi prabaddha kandharam Smarachchhidam purachchhidam bhavachchhidam makhachchhidam Gajachchhidandhakachchhidam tamantakachchhidam bhaje
Meaningಶಿವನನ್ನು ನಾನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ — ಯಾರ ಕಂಠ ಅರಳಿದ ನೀಲಕಮಲದಂತೆ, ವಿಶ್ವಾಂಧಕಾರದಂತೆ ಶ್ಯಾಮಲವೋ; ಕಾಮ, ತ್ರಿಪುರ, ಸಂಸಾರ, ದಕ್ಷಯಜ್ಞ, ಗಜಾಸುರ, ಅಂಧಕಾಸುರ, ಕೊನೆಗೆ ಯಮನನ್ನೂ (ಮೃತ್ಯು) ಸಂಹರಿಸಿದವನು.
Akharva sarvamangala kalakadambamanjari
अखर्व सर्वमङ्गला कलाकदम्बमञ्जरी रसप्रवाह माधुरी विजृम्भणा मधुव्रतम् । स्मरान्तकं पुरान्तकं भवान्तकं मखान्तकं गजान्तकान्धकान्तकं तमन्तकान्तकं भजे ॥
Akharva sarvamangala kalakadambamanjari Rasapravaha madhuri vijrimbhana madhuvratam Smarantakam purantakam bhavantakam makhantakam Gajantakandhakantakam tamantakantakam bhaje
Meaningಸರ್ವಮಂಗಳ ಸಮಸ್ತ ಕಲೆಗಳ ಅರಳಿದ ಪುಷ್ಪದ ಮಧುರ ಅಮೃತ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಭ್ರಮರವಾದ ಶಿವನನ್ನು ನಾನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ — ಕಾಮ, ತ್ರಿಪುರ, ಭವ, ಯಜ್ಞ, ಗಜಾಸುರ, ಅಂಧಕಾಸುರ ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಿದವನು, ಮೃತ್ಯುವನ್ನೇ ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಿದವನು.
Jayatvadabhra vibhrama bhramadbhujangamashvasa
जयत्वदभ्र विभ्रम भ्रमद्भुजङ्गमश्वस द्विनिर्गमत् क्रमस्फुरत् कराल फालहव्यवाट् । धिमिद्धिमिद्धिमिध्वनन् मृदङ्ग तुङ्ग मङ्गल ध्वनिक्रम प्रवर्तित प्रचण्ड ताण्डवः शिवः ॥
Jayatvadabhra vibhrama bhramadbhujangamashvasa Dvinirgamat kramasphurat karala phalahavyavat Dhimiddhimiddhimidhvanan mridanga tunga mangala Dhvanikrama pravartita prachanda tandavah shivah
Meaningಉಗ್ರ ತಾಂಡವ ಮಾಡುವ ಶಿವನು ವಿಜಯಿಯಾಗಲಿ — ಸುರುಳಿಸುಳಿಯುವ ಸರ್ಪಗಳ ಬುಸುಗುಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಯಂಕರ ಬೆಂಕಿಯ ನಡುವೆ, ಎತ್ತರದ ಮೃದಂಗದ 'ಧಿಮಿದ್-ಧಿಮಿದ್' ಮಂಗಳ ತಾಳಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
Drishadvichitra talpayorbhujanga mauktika srajo
दृषद्विचित्र तल्पयोर्भुजङ्ग मौक्तिक स्रजो र्गरिष्ठ रत्नलोष्ठयोः सुहृद्विपक्ष पक्षयोः । तृणारविन्द चक्षुषोः प्रजामही महेन्द्रयोः समप्रवृत्तिकः कदा सदाशिवं भजाम्यहम् ॥
Drishadvichitra talpayorbhujanga mauktika srajo Rgarishtha ratnaloshthayoh suhridvipaksha pakshayoh Trinaravinda chakshushoh prajamahi mahendrayoh Samapravrittikah kada sadashivam bhajamyaham
Meaningಕಲ್ಲಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನೂ ರತ್ನಶಯ್ಯೆಯನ್ನೂ, ಸರ್ಪವನ್ನೂ ಮುತ್ತಿನ ಮಾಲೆಯನ್ನೂ, ಜಲ್ಲಿಯನ್ನೂ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ರತ್ನಗಳನ್ನೂ, ಮಿತ್ರನನ್ನೂ ಶತ್ರುವನ್ನೂ, ಹುಲ್ಲುಕಡ್ಡಿಯನ್ನೂ ಕಮಲನಯನ ಸುಂದರಿಯನ್ನೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಜೆಯನ್ನೂ ಮಹಾ ಚಕ್ರವರ್ತಿಯನ್ನೂ ಸಮದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾ — ನಾನು ಸದಾಶಿವನನ್ನು ಯಾವಾಗ ಆರಾಧಿಸುವೆನು?
Kada nilimpanirjhari nikunjakotare vasan
कदा निलिम्पनिर्झरी निकुञ्जकोटरे वसन् विमुक्त दुर्मतिः सदा शिरस्थमञ्जलिं वहन् । विलोल लोललोचनो ललामफाललग्नकः शिवेति मन्त्रमुच्चरन् कदा सुखी भवाम्यहम् ॥
Kada nilimpanirjhari nikunjakotare vasan Vimukta durmatih sada shirasthamanjalim vahan Vilola lolalochano lalamaphalalagnakah Shiveti mantramuchcharan kada sukhi bhavamyaham
Meaningಗಂಗಾ ತೀರದ ಪೊದೆಗಳ ನಡುವೆ ಗುಹೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾ, ದುರ್ಬುದ್ಧಿ ಬಿಟ್ಟು, ಶಿರಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಸದಾ ಅಂಜಲಿ ಧರಿಸಿ, ಚಂಚಲ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪವಿತ್ರವಾಗಿ, 'ಶಿವ' ಮಂತ್ರವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾ — ನಾನು ಯಾವಾಗ ನಿಜವಾಗಿ ಸುಖಿಯಾಗುವೆನು?
Imam hi nityamevamuktamuttamottamam stavam
इमं हि नित्यमेवमुक्तमुत्तमोत्तमं स्तवं पठन् स्मरन् ब्रुवन्नरो विशुद्धिमेति सन्ततम् । हरे गुरौ सुभक्तिमाशु याति नान्यथा गतिं विमोहनं हि देहिनां सुशङ्करस्य चिन्तनम् ॥
Imam hi nityamevamuktamuttamottamam stavam Pathan smaran bruvannaro vishuddhimeti santatam Hare gurau subhaktimashu yati nanyatha gatim Vimohanam hi dehinam sushankarasya chintanam
Meaningಈ ಉತ್ತಮೋತ್ತಮ ಸ್ತೋತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಠಿಸುತ್ತಾ, ಸ್ಮರಿಸುತ್ತಾ, ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾ ಮನುಷ್ಯ ನಿರಂತರ ಪವಿತ್ರನಾಗಿ ಹರ ಮತ್ತು ಗುರುವಿನಲ್ಲಿ ಗಾಢ ಭಕ್ತಿಯನ್ನು ಶೀಘ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ; ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ — ಶಂಕರನ ಧ್ಯಾನ ದೇಹಧಾರಿಗಳ ಮೋಹವನ್ನು ನಿಶ್ಚಯವಾಗಿ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.
Pujavasanasamaye dashavaktragitam
पूजावसानसमये दशवक्त्रगीतं यः शम्भुपूजनपरं पठति प्रदोषे । तस्य स्थिरां रथगजेन्द्र तुरङ्गयुक्तां लक्ष्मीं सदैव सुमुखीं प्रददाति शम्भुः ॥
Pujavasanasamaye dashavaktragitam Yah shambhupujanaparam pathati pradoshe Tasya sthiram rathagajendra turangayuktam Lakshmim sadaiva sumukhim pradadati shambhuh
Meaningಯಾರು ಪ್ರದೋಷ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಶಂಭುವಿನ ಪೂಜೆ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ದಶಮುಖ ರಾವಣ ರಚಿಸಿದ ಈ ಗೀತೆಯನ್ನು ಪಠಿಸುತ್ತಾರೋ — ಅವರಿಗೆ ಶಂಭು ರಥ, ಗಜ, ಅಶ್ವ ಸಹಿತ ಸ್ಥಿರ ಲಕ್ಷ್ಮಿಯನ್ನು (ಸಂಪತ್ತು) ಸದಾ ಪ್ರಸಾದಿಸುತ್ತಾನೆ.
Iti shriravanakritam shivatandavastotram sampurnam
॥ इति श्रीरावणकृतं शिवताण्डवस्तोत्रं सम्पूर्णम् ॥
Iti shriravanakritam shivatandavastotram sampurnam
Meaningಈ ರೀತಿ ದಶಮುಖ ರಾವಣ ರಚಿಸಿದ ಶ್ರೀ ಶಿವತಾಂಡವ ಸ್ತೋತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಯಿತು.
Word-by-Word Breakdown
Origin & History
Source: Composed independently
Author: Ravana, King of Lanka
Period: Treta Yuga (mythological era)
ರಾಮಾಯಣದ ಪ್ರಕಾರ ರಾವಣನು ಭಗವಾನ್ ಶಿವನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಭಕ್ತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ. ಆತ ಕೈಲಾಸ ಪರ್ವತವನ್ನು ಎತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಶಿವ ಪರ್ವತವನ್ನು ಒತ್ತಿ ರಾವಣನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಜಜ್ಜಿದನು. ವೇದನೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಾವಣ ಶಿವ ತಾಂಡವ ಸ್ತೋತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿದನು — ಇದು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿತ್ತೆಂದರೆ ಶಿವ ಪ್ರಸನ್ನನಾಗಿ ಆತನಿಗೆ ಅಜೇಯ ಖಡ್ಗವನ್ನು ವರವಾಗಿ ನೀಡಿದನು.
Frequently Asked Questions
ಶಿವ ತಾಂಡವ ಸ್ತೋತ್ರವನ್ನು ಯಾರು ರಚಿಸಿದರು?▼
ತಾಂಡವ ಎಂದರೇನು?▼
ಶಿವ ತಾಂಡವ ಸ್ತೋತ್ರವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಠಿಸಬೇಕು?▼
ಶಿವ ತಾಂಡವ ಸ್ತೋತ್ರ ಪಠಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?▼
Ready to start chanting?
See Benefits & How to Chant →