ॐMantra.Tips

சூரிய நமஸ்கார மந்திரங்கள் Meaning — Line by Line

सूर्य नमस्कार मंत्र

Every verse and every word explained in English & Hindi

← Full PageComplete LyricsBenefits & How to Chant

Meaning — Line by Line

Every verse of சூரிய நமஸ்கார மந்திரங்கள் with its English meaning. Tap any word to hear it, or ▶ to recite the verse.

Jump to a verse ▾
  1. Verse 1. Om Mitraya Namah
  2. Verse 2. Om Ravaye Namah
  3. Verse 3. Om Suryaya Namah
  4. Verse 4. Om Bhanave Namah
  5. Verse 5. Om Khagaya Namah
  6. Verse 6. Om Pushne Namah
  7. Verse 7. Om Hiranyagarbhaya Namah
  8. Verse 8. Om Marichaye Namah
  9. Verse 9. Om Adityaya Namah
  10. Verse 10. Om Savitre Namah
  11. Verse 11. Om Arkaya Namah
  12. Verse 12. Om Bhaskaraya Namah
Verse 1#

Om Mitraya Namah

ॐ मित्राय नमः

Om Mitraya Namah

Meaningஓம் மித்ராய நமஃ — அனைவரின் நண்பருக்கு வணக்கம்.

Verse 2#

Om Ravaye Namah

ॐ रवये नमः

Om Ravaye Namah

Meaningஓம் ரவயே நமஃ — ஒளிர்பவருக்கு வணக்கம்.

Verse 3#

Om Suryaya Namah

ॐ सूर्याय नमः

Om Suryaya Namah

Meaningஓம் ஸூர்யாய நமஃ — பரம ஜோதிக்கு வணக்கம்.

Verse 4#

Om Bhanave Namah

ॐ भानवे नमः

Om Bhanave Namah

Meaningஓம் பானவே நமஃ — ஒளிமயமானவருக்கு வணக்கம்.

Verse 5#

Om Khagaya Namah

ॐ खगाय नमः

Om Khagaya Namah

Meaningஓம் ககாய நமஃ — வானில் சஞ்சரிப்பவருக்கு வணக்கம்.

Verse 6#

Om Pushne Namah

ॐ पूष्णे नमः

Om Pushne Namah

Meaningஓம் பூஷ்ணே நமஃ — போஷிப்பவருக்கு வணக்கம்.

Verse 7#

Om Hiranyagarbhaya Namah

ॐ हिरण्यगर्भाय नमः

Om Hiranyagarbhaya Namah

Meaningஓம் ஹிரண்யகர்பாய நமஃ — பொன் கருவறையோனுக்கு (ஹிரண்யகர்பருக்கு) வணக்கம்.

Verse 8#

Om Marichaye Namah

ॐ मरीचये नमः

Om Marichaye Namah

Meaningஓம் மரீசயே நமஃ — விடியலின் தலைவருக்கு வணக்கம்.

Verse 9#

Om Adityaya Namah

ॐ आदित्याय नमः

Om Adityaya Namah

Meaningஓம் ஆதித்யாய நமஃ — அதிதியின் மைந்தருக்கு வணக்கம்.

Verse 10#

Om Savitre Namah

ॐ सवित्रे नमः

Om Savitre Namah

Meaningஓம் ஸவித்ரே நமஃ — உயிரளிக்கும் சக்திக்கு வணக்கம்.

Verse 11#

Om Arkaya Namah

ॐ अर्काय नमः

Om Arkaya Namah

Meaningஓம் அர்காய நமஃ — வழிபடத்தக்கவருக்கு வணக்கம்.

Verse 12#

Om Bhaskaraya Namah

ॐ भास्कराय नमः

Om Bhaskaraya Namah

Meaningஓம் பாஸ்கராய நமஃ — அனைவரையும் ஒளிரச் செய்பவருக்கு வணக்கம்.

Word-by-Word Breakdown

मित्र
Mitra
அனைவரின் நண்பன் — பரோபகாரத் தோழனாக சூரியன்
रवि
Ravi
ஒளிர்பவன் — ஒளியின் ஊற்று
सूर्य
Surya
பரம ஜோதி — சூரியக் கடவுள்
भानु
Bhanu
ஒளிமயமானவன் — பிரகாசத்தின் ஊற்று
खग
Khaga
வானில் சஞ்சரிப்பவன்
पूषन्
Pushan
போஷிப்பவன் — வலிமை அளிப்பவன்
हिरण्यगर्भ
Hiranyagarbha
பொன் கருவறையோன் — பிரபஞ்சப் படைப்பாளன்
मरीचि
Marichi
ஒளிக்கதிர் — விடியலின் தலைவன்
आदित्य
Aditya
அதிதியின் மைந்தன் — அளவிலா பிரபஞ்ச அன்னையின் மகன்
सवितृ
Savitri
உயிரளிப்பவன் — சூரியனின் தூண்டும் சக்தி
अर्क
Arka
ஆற்றல் — வழிபடத் தகுந்தவன்
भास्कर
Bhaskara
ஒளியூட்டுபவன் — ஞானத்தை நோக்கி வழிநடத்துபவன்

Origin & History

Source: Traditional yoga and Vedic sun worship

Author: Ancient Yogic tradition

Period: Ancient

சூரிய நமஸ்காரத்தில் பயன்படுத்தப்படும் சூரியனின் பன்னிரண்டு பெயர்கள் வேத சூரிய வழிபாட்டு மரபிலிருந்து வருகின்றன. ஒவ்வொரு பெயரும் சூரிய சக்தியின் வேறு ஒரு அம்சத்தை வெளிப்படுத்துகிறது — பௌதிகம் (ஒளி, வெப்பம்) முதல் பிரபஞ்சம் (படைப்பவன், உணர்வை ஒளியூட்டுபவன்) வரை. உடல் நிலைகள் ஹடயோக மரபில் முறைப்படுத்தப்பட்டன, மந்திரம், ஆசனத்தின் இணைப்பு ஒரு முழுமையான சாதனையை உருவாக்குகிறது, இதை உலகெங்கும் கோடிக்கணக்கானோர் தினமும் பயில்கின்றனர்.

Frequently Asked Questions

சூரிய நமஸ்கார மந்திரங்கள் எத்தனை?▼
பன்னிரண்டு மந்திரங்கள், சூரிய நமஸ்காரத்தின் ஒவ்வொரு நிலைக்கும் ஒன்று. ஒவ்வொரு மந்திரமும் சூரியனை வேறு ஒரு பெயரால் அழைக்கிறது, இது வேறு ஒரு தெய்வீக குணத்தை வெளிப்படுத்துகிறது — நண்பன், ஒளிர்பவன், போஷிப்பவன், ஒளியூட்டுபவன் முதலியன.
யோக நிலைகளைச் செய்யும்போது ஜெபிக்க வேண்டுமா?▼
ஆம் — சிறந்த முறையில் ஒவ்வொரு மந்திரத்தையும் அதன் தொடர்புடைய நிலைக்கு மாறும்போது ஜெபிக்கவும். இது உடல், மூச்சு, ஒலியை ஒன்றிணைத்து அதிகபட்ச ஆன்மீக, உடல் பலனை அளிக்கிறது. நிலைகளைச் செய்ய முடியாவிட்டால், சூரியனை தியானித்துக்கொண்டே மந்திரங்களை மட்டும் ஜெபிப்பதும் சக்தி வாய்ந்தது.
எந்த நேரத்தில் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?▼
சூரிய உதயம், கிழக்கு நோக்கி. இது உதயமாகும் சூரியனின் சக்தியுடன் ஒத்திசைகிறது. வெறும் வயிற்றில் காலைப் பயிற்சி மிகுந்த பயனளிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.
சூரியனின் பன்னிரண்டு பெயர்கள் யாவை?▼
மித்ர (நண்பன்), ரவி (ஒளிர்பவன்), சூர்ய (பரம ஜோதி), பானு (தேஜஸ்வி), கக (வானில் செல்பவன்), பூஷன் (போஷிப்பவன்), ஹிரண்யகர்ப (பொன் கோசம்), மரீசி (கதிர் தலைவன்), ஆதித்ய (அதிதி மகன்), சவித்ரு (உயிரளிப்பவன்), அர்க (சக்தி), பாஸ்கர (ஒளியூட்டுபவன்).

Ready to start chanting?

See Benefits & How to Chant →