ॐMantra.Tips

সূর্য নমস্কার মন্ত্র Meaning — Line by Line

सूर्य नमस्कार मंत्र

Every verse and every word explained in English & Hindi

← Full PageComplete LyricsBenefits & How to Chant

Meaning — Line by Line

Every verse of সূর্য নমস্কার মন্ত্র with its English meaning. Tap any word to hear it, or ▶ to recite the verse.

Jump to a verse ▾
  1. Verse 1. Om Mitraya Namah
  2. Verse 2. Om Ravaye Namah
  3. Verse 3. Om Suryaya Namah
  4. Verse 4. Om Bhanave Namah
  5. Verse 5. Om Khagaya Namah
  6. Verse 6. Om Pushne Namah
  7. Verse 7. Om Hiranyagarbhaya Namah
  8. Verse 8. Om Marichaye Namah
  9. Verse 9. Om Adityaya Namah
  10. Verse 10. Om Savitre Namah
  11. Verse 11. Om Arkaya Namah
  12. Verse 12. Om Bhaskaraya Namah
Verse 1#

Om Mitraya Namah

ॐ मित्राय नमः

Om Mitraya Namah

Meaningওঁ মিত্রায় নমঃ — সবার মিত্রকে নমস্কার।

Verse 2#

Om Ravaye Namah

ॐ रवये नमः

Om Ravaye Namah

Meaningওঁ রবয়ে নমঃ — প্রকাশমানকে নমস্কার।

Verse 3#

Om Suryaya Namah

ॐ सूर्याय नमः

Om Suryaya Namah

Meaningওঁ সূর্যায় নমঃ — পরম জ্যোতিকে নমস্কার।

Verse 4#

Om Bhanave Namah

ॐ भानवे नमः

Om Bhanave Namah

Meaningওঁ ভানবে নমঃ — তেজস্বীকে নমস্কার।

Verse 5#

Om Khagaya Namah

ॐ खगाय नमः

Om Khagaya Namah

Meaningওঁ খগায় নমঃ — আকাশে বিচরণকারীকে নমস্কার।

Verse 6#

Om Pushne Namah

ॐ पूष्णे नमः

Om Pushne Namah

Meaningওঁ পূষ্ণে নমঃ — পোষককে নমস্কার।

Verse 7#

Om Hiranyagarbhaya Namah

ॐ हिरण्यगर्भाय नमः

Om Hiranyagarbhaya Namah

Meaningওঁ হিরণ্যগর্ভায় নমঃ — স্বর্ণগর্ভকে (হিরণ্যগর্ভকে) নমস্কার।

Verse 8#

Om Marichaye Namah

ॐ मरीचये नमः

Om Marichaye Namah

Meaningওঁ মরীচয়ে নমঃ — ঊষার অধিপতিকে নমস্কার।

Verse 9#

Om Adityaya Namah

ॐ आदित्याय नमः

Om Adityaya Namah

Meaningওঁ আদিত্যায় নমঃ — অদিতি-পুত্রকে নমস্কার।

Verse 10#

Om Savitre Namah

ॐ सवित्रे नमः

Om Savitre Namah

Meaningওঁ সবিত্রে নমঃ — জীবনদায়ী শক্তিকে নমস্কার।

Verse 11#

Om Arkaya Namah

ॐ अर्काय नमः

Om Arkaya Namah

Meaningওঁ অর্কায় নমঃ — পূজনীয়কে নমস্কার।

Verse 12#

Om Bhaskaraya Namah

ॐ भास्कराय नमः

Om Bhaskaraya Namah

Meaningওঁ ভাস্করায় নমঃ — সবাইকে আলোকিতকারীকে নমস্কার।

Word-by-Word Breakdown

मित्र
Mitra
সবার মিত্র — পরোপকারী সখা রূপে সূর্য
रवि
Ravi
প্রকাশমান — তেজের উৎস
सूर्य
Surya
পরম জ্যোতি — সূর্যদেব
भानु
Bhanu
তেজস্বী — প্রকাশের উৎস
खग
Khaga
আকাশে বিচরণকারী
पूषन्
Pushan
পোষক — বলের দাতা
हिरण्यगर्भ
Hiranyagarbha
স্বর্ণগর্ভ — সৃষ্টির রচয়িতা
मरीचि
Marichi
কিরণ — ঊষার অধিপতি
आदित्य
Aditya
অদিতি-পুত্র — অনন্ত ব্রহ্মাণ্ডীয় মাতার পুত্র
सवितृ
Savitri
জীবনদায়ক — সূর্যের প্রেরক শক্তি
अर्क
Arka
শক্তি — পূজার যোগ্য
भास्कर
Bhaskara
আলোককর্তা — যিনি জ্ঞানের দিকে নিয়ে যান

Origin & History

Source: Traditional yoga and Vedic sun worship

Author: Ancient Yogic tradition

Period: Ancient

সূর্য নমস্কারে ব্যবহৃত সূর্যের বারোটি নাম বৈদিক সূর্য-উপাসনা পরম্পরা থেকে আসে। প্রতিটি নাম সৌর শক্তির একটি ভিন্ন দিক প্রকাশ করে — ভৌতিক (আলো, উষ্ণতা) থেকে ব্রহ্মাণ্ডীয় (সৃষ্টিকর্তা, চেতনার আলোককর্তা) পর্যন্ত। শারীরিক ভঙ্গিগুলি হঠযোগ পরম্পরায় সংহিতাবদ্ধ হয়েছিল, এবং মন্ত্র ও আসনের সংযোগ একটি পূর্ণ সাধনা রচনা করে, যা বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষ প্রতিদিন অভ্যাস করেন।

Frequently Asked Questions

সূর্য নমস্কারের কতগুলি মন্ত্র আছে?▼
বারোটি মন্ত্র, সূর্য নমস্কারের প্রতিটি ভঙ্গির জন্য একটি। প্রতিটি মন্ত্র সূর্যকে একটি ভিন্ন নামে সম্বোধন করে, যা একটি ভিন্ন দিব্য গুণকে তুলে ধরে — মিত্র, প্রকাশমান, পোষক, আলোককর্তা প্রভৃতি।
যোগ-ভঙ্গি করার সময় কি জপ করা উচিত?▼
হ্যাঁ — আদর্শভাবে প্রতিটি মন্ত্র তার সংশ্লিষ্ট ভঙ্গিতে প্রবেশের সময় জপ করুন। এতে শরীর, শ্বাস ও ধ্বনি একাকার হয়ে সর্বাধিক আধ্যাত্মিক ও শারীরিক লাভ মেলে। যদি ভঙ্গি করতে না পারেন, তবে সূর্যের ধ্যান করতে করতে কেবল মন্ত্র জপও শক্তিশালী।
কোন সময়ে অভ্যাস করা উচিত?▼
সূর্যোদয়, পূর্ব দিকে মুখ করে। এটি উদীয়মান সূর্যের শক্তির সঙ্গে সমস্বর হয়। খালি পেটে প্রাতঃকালীন অভ্যাস সর্বাধিক উপকারী বলে মনে করা হয়।
সূর্যের বারোটি নাম কী কী?▼
মিত্র (মিত্র), রবি (প্রকাশমান), সূর্য (পরম জ্যোতি), ভানু (তেজস্বী), খগ (আকাশগামী), পূষন্ (পোষক), হিরণ্যগর্ভ (স্বর্ণ কোশ), মরীচি (কিরণ-স্বামী), আদিত্য (অদিতি-পুত্র), সবিতৃ (জীবনদায়ী), অর্ক (শক্তি), ভাস্কর (আলোককর্তা)।

Ready to start chanting?

See Benefits & How to Chant →