ശ്രീമദ് ഭഗവദ്ഗീത ൬.൧൭ — യുക്താഹാരവിഹാരസ്യ — Word-by-Word Meaning
श्रीमद्भगवद्गीता ६.१७ — युक्ताहारविहारस्य
Every Sanskrit word explained in English
Word-by-Word Breakdown
युक्त
yukta
മിതമായ, ക്രമമുള്ള
आहार
āhāra
ഭക്ഷണം, ആഹാരം
विहारस्य
vihārasya
വിഹാരത്തിന്റെ, ക്രിയ-വിശ്രമത്തിന്റെ
युक्तचेष्टस्य
yukta-cheṣhṭasya
കര്മങ്ങളില് സന്തുലിത ചേഷ്ടയുള്ളവന്റെ
कर्मसु
karmasu
കര്മങ്ങളില്, പ്രവൃത്തികളില്
युक्त
yukta
ക്രമമുള്ള, മിതമായ
स्वप्न
svapna
ഉറക്കം
अवबोधस्य
avabodhasya
ഉണര്വിന്റെ, ജാഗരണത്തിന്റെ
योगः
yogaḥ
യോഗം
भवति
bhavati
ആകുന്നു
दुःखहा
duḥkha-hā
ദുഃഖങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത്
Complete Translation
ഭക്ഷണത്തിലും വിഹാരത്തിലും മിതത്വമുള്ളവന്, കര്മങ്ങളില് യഥായോഗ്യം ചേഷ്ടിക്കുന്നവന്, ഉറക്കത്തിലും ഉണര്വിലും ക്രമമുള്ളവന് — യോഗം എല്ലാ ദുഃഖങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുന്നതായി മാറുന്നു.
Origin & History
Source: Bhagavad Gita Chapter 6, Verse 17
Author: Sage Veda Vyasa (Mahabharata, Bhishma Parva)
Period: Ancient (text compiled c. 5th–2nd century BCE)
ആറാം അധ്യായമായ ധ്യാന യോഗത്തില് ശ്രീകൃഷ്ണന് യോഗി എങ്ങനെ ഇരിക്കണം, മനസ്സിനെ എങ്ങനെ വശത്താക്കണം, എങ്ങനെ സാധന ചെയ്യണം എന്ന് വര്ണിക്കുന്നു. അമിതമായി ഭക്ഷിക്കുന്നവനോ ഉറങ്ങുന്നവനോ യോഗമല്ല, വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷിക്കുന്നവനോ ഉറങ്ങുന്നവനോ അല്ല എന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഈ ശ്ലോകം സന്തുലിത ആദര്ശം നല്കുന്നു: എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മിതത്വത്തിലൂടെ യോഗം തന്നെ ദുഃഖ നിവാരണിയാകുന്നു.
Frequently Asked Questions
ഭഗവദ്ഗീത ൬.൧൭-ന്റെ പ്രധാന ഉപദേശം എന്താണ്?▼
ഭക്ഷണം, വിഹാരം, കര്മം, ഉറക്കം, ജാഗരണം എന്നിവയില് മിതത്വമുള്ള വ്യക്തിക്ക് യോഗം എല്ലാ ദുഃഖങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുന്നതാകുമെന്ന് ശ്രീകൃഷ്ണന് ഉപദേശിക്കുന്നു. ഈ ശ്ലോകം മിതത്വവും സന്തുലനവും ഒരു ശാന്തവും വിജയകരവുമായ ആത്മീയ ജീവിതത്തിന്റെ താക്കോലായി സ്ഥാപിക്കുന്നു.
യോഗത്തില് മിതത്വം എന്തുകൊണ്ട് ഇത്ര പ്രധാനം?▼
കാരണം അമിത ഭോഗവും കഠിന ആത്മ-ത്യാഗവും ദേഹത്തെയും മനസ്സിനെയും ക്ഷോഭിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാല് ധ്യാനം അസാധ്യമാകുന്നു. ഒരു സന്തുലിത ജീവിതം ദേഹത്തെ ആരോഗ്യകരമായും മനസ്സിനെ സ്ഥിരമായും നിലനിര്ത്തുന്നു, അതിനാല് യോഗം തഴച്ചുവളര്ന്ന് ദുഃഖത്തെ അലിയിക്കുന്നു.
ഈ ശ്ലോകം ധ്യാനിക്കുന്നവര്ക്ക് മാത്രമാണോ ബാധകം?▼
ഇത് ധ്യാനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തില് പറഞ്ഞതാണെങ്കിലും, അതിന്റെ ജ്ഞാനം സാര്വത്രികമാണ്. ഭക്ഷണം, ക്രിയ, വിശ്രമം, ഉറക്കം എന്നിവയില് സന്തുലനത്തോടെ ജീവിക്കുന്ന ആരും കൂടുതല് ആരോഗ്യവും വ്യക്തതയും ശാന്തിയും നേടുന്നു — അതിനാല് ഇത് ദൈനംദിന ക്ഷേമത്തിന് ഒരു പ്രായോഗിക വഴികാട്ടിയാകുന്നു.
ഇവിടെ 'ദുഃഖങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത്' എന്നതിന്റെ അര്ഥം എന്താണ്?▼
സന്തുലിത ജീവിതം നയിക്കുന്നവന് അഭ്യസിക്കുന്ന യോഗം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ രണ്ട് തരം കഷ്ടവും നീക്കുന്നുവെന്നാണ് അര്ഥം. തന്റെ ശീലങ്ങളില് സമന്വയം കൊണ്ടുവന്ന്, സാധകന് ദുഃഖത്തില് നിന്ന് ശാശ്വത മോചനം നല്കുന്ന ആഴമേറിയ ധ്യാനത്തിന് യോഗ്യനാകുന്നു.
Ready to start chanting?
See Benefits & How to Chant →