ପ୍ରାଣାୟାମ ମନ୍ତ୍ର (ବ୍ୟାହୃତି ଓ ଶିରସ୍ ସହିତ ଗାୟତ୍ରୀ) PDF

ॐ भूः। ॐ भुवः। ॐ सुवः। ॐ महः। ॐ जनः। ॐ तपः। ॐ सत्यम्। ॐ तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि। धियो यो नः प्रचोदयात्॥ ॐ आपो ज्योती रसोऽमृतं ब्रह्म भूर्भुवःसुवरोम्॥

Om Bhuh. Om Bhuvah. Om Suvah. Om Mahah. Om Janah. Om Tapah. Om Satyam. Om Tat-Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi. Dhiyo Yo Nah Prachodayat. Om Apo Jyoti Raso-mritam Brahma Bhur-Bhuvah-Suvar-Om.

ଓଁ, ପୃଥିବୀ। ଓଁ, ଅନ୍ତରିକ୍ଷ। ଓଁ, ସ୍ୱର୍ଗ। ଓଁ, ମହର୍ଲୋକ। ଓଁ, ଜନଲୋକ। ଓଁ, ତପୋଲୋକ। ଓଁ, ସତ୍ୟଲୋକ। ସେହି ପରମ ବରଣୀୟ, ଦିବ୍ୟ, ପାପନାଶକ ସବିତା (ସୂର୍ଯ୍ୟଦେବ)ଙ୍କ ତେଜକୁ ଆମେ ଧ୍ୟାନ କରୁ; ସେ ଆମ ବୁଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରେରିତ ଓ ଆଲୋକିତ କରନ୍ତୁ। ଓଁ — ଜଳ, ଜ୍ୟୋତି, ରସ, ଅମୃତ, ବ୍ରହ୍ମ — ଭୂଃ, ଭୁବଃ, ସୁବଃ, ଓଁ ଦ୍ୱାରା ମୁଦ୍ରିତ। (ସାତ ବ୍ୟାହୃତି ସାତ ଲୋକର ନାମ; ମଧ୍ୟ ପଂକ୍ତି ଗାୟତ୍ରୀ ମନ୍ତ୍ର; ଶେଷ ପଂକ୍ତି ତାହାର 'ଶିରସ୍' ବା ମୁକୁଟ, ଯାହା ଅନୁଷ୍ଠାନିକ ପ୍ରାଣାୟାମ ସମୟରେ ଉଚ୍ଚାରିତ ହୁଏ।)