ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର ମନ୍ତ୍ର Meaning — Line by Line

सूर्य नमस्कार मंत्र

Every verse and every word explained in English & Hindi

← Full Page Complete Lyrics Benefits & How to Chant

Meaning — Line by Line

Every verse of ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର ମନ୍ତ୍ର with its English meaning. Tap any word to hear it, or ▶ to recite the verse.

Jump to a verse ▾

Verse 1. Om Mitraya Namah
Verse 2. Om Ravaye Namah
Verse 3. Om Suryaya Namah
Verse 4. Om Bhanave Namah
Verse 5. Om Khagaya Namah
Verse 6. Om Pushne Namah
Verse 7. Om Hiranyagarbhaya Namah
Verse 8. Om Marichaye Namah
Verse 9. Om Adityaya Namah
Verse 10. Om Savitre Namah
Verse 11. Om Arkaya Namah
Verse 12. Om Bhaskaraya Namah

Verse 1#

ॐ मित्राय नमः

Om Mitraya Namah

Meaningଓଁ ମିତ୍ରାୟ ନମଃ — ସମସ୍ତଙ୍କ ମିତ୍ରଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Verse 2#

ॐ रवये नमः

Om Ravaye Namah

Meaningଓଁ ରବୟେ ନମଃ — ପ୍ରକାଶମାନଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Verse 3#

ॐ सूर्याय नमः

Om Suryaya Namah

Meaningଓଁ ସୂର୍ଯ୍ୟାୟ ନମଃ — ପରମ ଜ୍ୟୋତିଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Verse 4#

ॐ भानवे नमः

Om Bhanave Namah

Meaningଓଁ ଭାନବେ ନମଃ — ତେଜସ୍ୱୀଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Verse 5#

ॐ खगाय नमः

Om Khagaya Namah

Meaningଓଁ ଖଗାୟ ନମଃ — ଆକାଶରେ ବିଚରଣକାରୀଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Verse 6#

ॐ पूष्णे नमः

Om Pushne Namah

Meaningଓଁ ପୂଷ୍ଣେ ନମଃ — ପୋଷକଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Verse 7#

ॐ हिरण्यगर्भाय नमः

Om Hiranyagarbhaya Namah

Meaningଓଁ ହିରଣ୍ୟଗର୍ଭାୟ ନମଃ — ସୁବର୍ଣ୍ଣଗର୍ଭଙ୍କୁ (ହିରଣ୍ୟଗର୍ଭଙ୍କୁ) ନମସ୍କାର।

Verse 8#

ॐ मरीचये नमः

Om Marichaye Namah

Meaningଓଁ ମରୀଚୟେ ନମଃ — ଊଷାର ଅଧିପତିଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Verse 9#

ॐ आदित्याय नमः

Om Adityaya Namah

Meaningଓଁ ଆଦିତ୍ୟାୟ ନମଃ — ଅଦିତି-ପୁତ୍ରଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Verse 10#

ॐ सवित्रे नमः

Om Savitre Namah

Meaningଓଁ ସବିତ୍ରେ ନମଃ — ଜୀବନଦାୟୀ ଶକ୍ତିଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Verse 11#

ॐ अर्काय नमः

Om Arkaya Namah

Meaningଓଁ ଅର୍କାୟ ନମଃ — ପୂଜନୀୟଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Verse 12#

ॐ भास्कराय नमः

Om Bhaskaraya Namah

Meaningଓଁ ଭାସ୍କରାୟ ନମଃ — ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆଲୋକିତକାରୀଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।

Word-by-Word Breakdown

मित्र

Mitra

ସମସ୍ତଙ୍କ ମିତ୍ର — ପରୋପକାରୀ ସଖା ରୂପେ ସୂର୍ଯ୍ୟ

रवि

Ravi

ପ୍ରକାଶମାନ — ତେଜର ଉତ୍ସ

सूर्य

Surya

ପରମ ଜ୍ୟୋତି — ସୂର୍ଯ୍ୟଦେବ

भानु

Bhanu

ତେଜସ୍ୱୀ — ପ୍ରକାଶର ଉତ୍ସ

खग

Khaga

ଆକାଶରେ ବିଚରଣକାରୀ

पूषन्

Pushan

ପୋଷକ — ବଳର ଦାତା

हिरण्यगर्भ

Hiranyagarbha

ସୁବର୍ଣ୍ଣଗର୍ଭ — ସୃଷ୍ଟିର ରଚୟିତା

मरीचि

Marichi

କିରଣ — ଊଷାର ଅଧିପତି

आदित्य

Aditya

ଅଦିତି-ପୁତ୍ର — ଅନନ୍ତ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡୀୟ ମାତାଙ୍କ ପୁତ୍ର

सवितृ

Savitri

ଜୀବନଦାୟକ — ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପ୍ରେରକ ଶକ୍ତି

अर्क

Arka

ଶକ୍ତି — ପୂଜାର ଯୋଗ୍ୟ

भास्कर

Bhaskara

ଆଲୋକକର୍ତା — ଯିଏ ଜ୍ଞାନ ଆଡକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତି

Origin & History

Source: Traditional yoga and Vedic sun worship

Author: Ancient Yogic tradition

Period: Ancient

ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାରରେ ବ୍ୟବହୃତ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ବାରଟି ନାମ ବୈଦିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ-ଉପାସନା ପରମ୍ପରାରୁ ଆସେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ନାମ ସୌର ଶକ୍ତିର ଭିନ୍ନ ଏକ ଦିଗ ପ୍ରକାଶ କରେ — ଭୌତିକ (ଆଲୋକ, ଉଷ୍ମା)ରୁ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡୀୟ (ସୃଷ୍ଟିକର୍ତ୍ତା, ଚେତନାର ଆଲୋକକର୍ତ୍ତା) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଶାରୀରିକ ଭଙ୍ଗୀଗୁଡ଼ିକ ହଠଯୋଗ ପରମ୍ପରାରେ ସଂହିତାବଦ୍ଧ ହେଲା, ଏବଂ ମନ୍ତ୍ର ଓ ଆସନର ସଂଯୋଗ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସାଧନା ରଚନା କରେ, ଯାହା ବିଶ୍ୱଯାକ କୋଟି କୋଟି ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି।

Frequently Asked Questions

ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାରର କେତୋଟି ମନ୍ତ୍ର ଅଛି?▼

ବାରଟି ମନ୍ତ୍ର, ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭଙ୍ଗୀ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ମନ୍ତ୍ର ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ନାମରେ ସମ୍ବୋଧନ କରେ, ଯାହା ଭିନ୍ନ ଏକ ଦିବ୍ୟ ଗୁଣକୁ ଉଜାଗର କରେ — ମିତ୍ର, ପ୍ରକାଶମାନ, ପୋଷକ, ଆଲୋକକର୍ତ୍ତା ଇତ୍ୟାଦି।

ଯୋଗ-ଭଙ୍ଗୀ କରିବା ସମୟରେ କ'ଣ ଜପ କରିବା ଉଚିତ?▼

ହଁ — ଆଦର୍ଶ ଭାବେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମନ୍ତ୍ରକୁ ତାହାର ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଭଙ୍ଗୀକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ସମୟରେ ଜପ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଶରୀର, ଶ୍ୱାସ ଓ ଧ୍ୱନି ଏକାକାର ହୋଇ ସର୍ବାଧିକ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଓ ଶାରୀରିକ ଲାଭ ମିଳେ। ଯଦି ଭଙ୍ଗୀ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଧ୍ୟାନ କରୁ କରୁ କେବଳ ମନ୍ତ୍ର ଜପ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ।

କେଉଁ ସମୟରେ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଉଚିତ?▼

ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ, ପୂର୍ବ ଦିଗକୁ ମୁଖ କରି। ଏହା ଉଦୟମାନ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଶକ୍ତି ସହ ସମସ୍ୱର ହୁଏ। ଖାଲି ପେଟରେ ପ୍ରଭାତ ଅଭ୍ୟାସ ସର୍ବାଧିକ ଉପକାରୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ବାରଟି ନାମ କ'ଣ?▼

ମିତ୍ର (ମିତ୍ର), ରବି (ପ୍ରକାଶମାନ), ସୂର୍ଯ୍ୟ (ପରମ ଜ୍ୟୋତି), ଭାନୁ (ତେଜସ୍ୱୀ), ଖଗ (ଆକାଶଗାମୀ), ପୂଷନ୍ (ପୋଷକ), ହିରଣ୍ୟଗର୍ଭ (ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ କୋଶ), ମରୀଚି (କିରଣ-ସ୍ୱାମୀ), ଆଦିତ୍ୟ (ଅଦିତି-ପୁତ୍ର), ସବିତୃ (ଜୀବନଦାୟୀ), ଅର୍କ (ଶକ୍ତି), ଭାସ୍କର (ଆଲୋକକର୍ତ୍ତା)।

Ready to start chanting?

See Benefits & How to Chant →