bhagavad-gitagitakrishnadhyana-yoga

శ్రీమద్భగవద్గీతా ౬.౧౭ — యుక్తాహారవిహారస్య

Bhagavad Gita 6.17 — Yuktahara-viharasya in Telugu · తెలుగు

🕉️ hindu·📿 11× జపం·🕐 ఉదయం, రోజువారీ దినచర్యను స్థాపించుకునే ముందు, లేదా ధ్యాన సాధనకు ముందు·📜 Bhagavad Gita Chapter 6, Verse 17

మీ భాష/లిపిలో చదవండి

हिन्दी / देवनागरीతెలుగుதமிழ்ಕನ್ನಡ മലയാളം ગુજરાતી বাংলা ଓଡ଼ିଆ ਪੰਜਾਬੀ English සිංහල 𑌗𑍍𑌰𑌨𑍍𑌥

✦ అర్థం

ధ్యాన-యోగ అధ్యాయంలోని ఈ ఆచరణాత్మక శ్లోకంలో శ్రీకృష్ణుడు సమతుల్య జీవనానికి శాశ్వత సూత్రాన్ని ఇస్తాడు. మనిషి ఆహారం, విహారంలో సంయమం గలవాడై, కర్మలలో సమతుల్యుడై, శయన-జాగరణలో నియమితుడైనప్పుడే యోగం దుఃఖాలను నశింపజేసేదిగా అవుతుంది. అతి భోగం గాని, అతి త్యాగం గాని శాంతిని ఇవ్వదు — సంయమ మధ్యమ మార్గమే ఇస్తుంది. ఈ శ్లోకం ఆరోగ్యం, మానసిక స్థిరత్వం, విజయవంతమైన ధ్యానానికి పునాది.

మూలం & కథ

Bhagavad Gita Chapter 6, Verse 17 · Sage Veda Vyasa (Mahabharata, Bhishma Parva) · Ancient (text compiled c. 5th–2nd century BCE)

ఆరవ అధ్యాయం, ధ్యాన యోగంలో శ్రీకృష్ణుడు యోగి ఎలా కూర్చోవాలో, మనస్సును ఎలా వశపరచుకోవాలో, ఎలా సాధన చేయాలో వర్ణిస్తాడు. అధికంగా తినేవానికి లేదా నిద్రించేవానికి యోగం కాదని, చాలా తక్కువ తినేవానికి లేదా నిద్రించేవానికీ కాదని ఆయన స్పష్టం చేస్తాడు. ఈ శ్లోకం సమతుల్య ఆదర్శాన్ని ఇస్తుంది: అన్ని విషయాలలో సంయమం ద్వారా యోగమే దుఃఖ నివారకంగా అవుతుంది.

✦ శాస్త్రాలలో చెప్పినట్లు

ఈ మితమైన జీవనాన్ని — ఆహారం, విశ్రాంతి, కర్మలో సామరస్యంతో — అలవరచుకున్న యోగులు శాంత, తేజోమయ ఆరోగ్యాన్ని, గాఢ ధ్యానం సహజంగా ప్రవహించేంత స్థిర మనస్సును పొందారని, తద్వారా చంచల, చరమపంథి జనులను బాధించే దుఃఖాల నుండి విముక్తులయ్యారని చెబుతారు.

0మొత్తం జపం

మంత్రం

ఏ పంక్తిపైన అయినా లేదా ▶ బటన్‌పై తాకి వినండి

యుక్తాహారవిహారస్య యుక్తచేష్టస్య కర్మసు। యుక్తస్వప్నావబోధస్య యోగో భవతి దుఃఖహా॥

yuktāhāra-vihārasya yukta-cheṣhṭasya karmasu yukta-svapnāvabodhasya yogo bhavati duḥkha-hā

అర్థం:ఆహారం, విహారంలో సంయమం గలవానికి, కర్మలలో తగిన విధంగా చేష్టించేవానికి, నిద్ర, మెలకువలో నియమితుడైనవానికి — యోగం సమస్త దుఃఖాలను నశింపజేసేదిగా అవుతుంది.

పదం-పదం అర్థం

ఉచ్చారణ వినడానికి ఏ పదంపైన అయినా క్లిక్ చేయండి

యుక్త🔊yuktaసంయమిత, నియమిత

ఆహార🔊āhāraఆహారం, భోజనం

విహారస్య🔊vihārasyaవిహారం, క్రియ-విశ్రాంతుల

యుక్తచేష్టస్య🔊yukta-cheṣhṭasyaకర్మలలో సమతుల్య చేష్ట గలవాని

కర్మసు🔊karmasuకర్మలలో, పనులలో

యుక్త🔊yuktaనియమిత, మితమైన

స్వప్న🔊svapnaనిద్ర

అవబోధస్య🔊avabodhasyaమెలకువ, జాగరణ

యోగః🔊yogaḥయోగం

భవతి🔊bhavatiఅవుతుంది

దుఃఖహా🔊duḥkha-hāదుఃఖాలను నశింపజేసేది

Bhagavad Gita 6.17 — Yuktahara-viharasya పారాయణ ప్రయోజనాలు

✦

అంతరంగ శాంతిని తోడ్పడే ఒక సమతుల్య, క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలిని స్థాపిస్తుంది

✦

దేహం, మనస్సు, అలవాట్లలో సామరస్యం తెచ్చి ధ్యానాన్ని ప్రభావవంతం చేస్తుంది

✦

ఆహారం, విశ్రాంతి, కర్మలో సంయమం ద్వారా శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది

✦

చరమ సీమలు, అసమతుల్యత నుండి పుట్టే దుఃఖం నుండి సాధకుని విముక్తం చేస్తుంది

✦

మనస్సును స్థిరపరచి గాఢ ఏకాగ్రతకు సిద్ధం చేస్తుంది

✦

'మధ్యమ మార్గాన్ని' బోధిస్తుంది — భోగం, కఠోర తపస్సు రెండింటినీ తప్పించుకోవటం

Bhagavad Gita 6.17 — Yuktahara-viharasya పారాయణ విధి

జప సంఖ్య11సార్లు

ఉత్తమ సమయంఉదయం, రోజువారీ దినచర్యను స్థాపించుకునే ముందు, లేదా ధ్యాన సాధనకు ముందు

ఈ శ్లోకాన్ని పఠిస్తూ మీ దైనందిన అలవాట్లలో — తినడం, పని చేయడం, విశ్రాంతి, నిద్రించడంలో — సంయమం తేవాలని సంకల్పించుకోండి. ధ్యానం లేదా ఆరోగ్య దినచర్యను ఆరంభించేవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయకరం. శాశ్వత శాంతి, విజయవంతమైన యోగం చరమ సీమల నుండి కాక, ఒక మితమైన, సామరస్యపూర్ణ జీవనం నుండి వస్తాయని ఇది మీకు గుర్తుచేయనివ్వండి. ప్రతిసారి పఠించేటప్పుడు సంయమం యొక్క ఒక రంగంపై చింతించండి.

తరచూ అడిగే ప్రశ్నలు

ఈ పేజీలో పూర్తి Bhagavad Gita 6.17 — Yuktahara-viharasya తెలుగు లిపిలో ఇవ్వబడింది — అవే మూల శ్లోకాలు, అక్షరం-అక్షరం లిప్యంతరించి, మీరు సౌకర్యంగా చదివి పఠించగలిగేలా. ఏ పంక్తిపైన అయినా (లేదా ▶ బటన్) తాకి దాని పఠనం వినండి.

అవును — లిపి మాత్రమే మారుతుంది; పదాలు, వాటి అర్థం మూలమే. ఈ పేజీలోని శ్లోకం-శ్లోకం అర్థం, ప్రయోజనాలు, పారాయణ విధి యథాతథంగా వర్తిస్తాయి.

ఆహారం, విహారం, కర్మ, నిద్ర, మెలకువలో సంయమం గల వ్యక్తికి యోగం సమస్త దుఃఖాలను నశింపజేసేదిగా అవుతుందని శ్రీకృష్ణుడు బోధిస్తాడు. ఈ శ్లోకం సంయమాన్ని, సమతుల్యాన్ని ఒక శాంతియుత, విజయవంతమైన ఆధ్యాత్మిక జీవనానికి కీలకంగా స్థాపిస్తుంది.

ఎందుకంటే అతి భోగం, చరమ ఆత్మ-త్యాగం రెండూ దేహాన్ని, మనస్సును కలవరపెడతాయి, తద్వారా ధ్యానం అసాధ్యమవుతుంది. ఒక సమతుల్య జీవనం దేహాన్ని ఆరోగ్యంగా, మనస్సును స్థిరంగా ఉంచుతుంది, తద్వారా యోగం వర్ధిల్లి దుఃఖాన్ని కరిగిస్తుంది.

ఇది ధ్యానం సందర్భంలో చెప్పబడినప్పటికీ, దాని జ్ఞానం సార్వత్రికం. ఆహారం, క్రియ, విశ్రాంతి, నిద్రలో సమతుల్యంతో జీవించే ఎవరైనా ఎక్కువ ఆరోగ్యం, స్పష్టత, శాంతిని పొందుతారు — తద్వారా ఇది దైనందిన శ్రేయస్సుకు ఒక ఆచరణాత్మక మార్గదర్శి అవుతుంది.

సమతుల్య జీవనం గడిపేవాడు ఆచరించే యోగం శారీరక, మానసిక రెండు రకాల బాధలను తొలగిస్తుందని అర్థం. తన అలవాట్లలో సామరస్యం తెచ్చుకొని, సాధకుడు దుఃఖం నుండి శాశ్వత విముక్తిని ఇచ్చే గాఢ ధ్యానానికి అర్హుడవుతాడు.

ఇవి కూడా చదవండి

Bhagavad Gita 6.34 — Chanchalam Hi Manah Krishnaश्रीमद्भगवद्गीता ६.३४ — चञ्चलं हि मनः कृष्ण Bhagavad Gita 5.22 — Ye Hi Sansparsha-ja Bhogaश्रीमद्भगवद्गीता ५.२२ — ये हि संस्पर्शजा भोगा Bhagavad Gita 2.69 — Ya Nisha Sarva-bhutanamश्रीमद्भगवद्गीता २.६९ — या निशा सर्वभूतानां Shanti Mantraशांति मंत्र Gita Dhyanamगीता ध्यानम्Krishna Mantraकृष्ण मंत्र

ఉపయోగపడిందా? ఆత్మీయులతో పంచుకోండి 🙏

ॐ

పూర్తి Bhagavad Gita 6.17 — Yuktahara-viharasyaను శ్లోకం-శ్లోకం అర్థంతో చదవండి, లేదా మరిన్ని పవిత్ర పాఠాలు చూడండి

పూర్తి Bhagavad Gita 6.17 — Yuktahara-viharasya (దేవనాగరి)అన్ని మంత్రాలు ప్రయోజనం ద్వారా వెతకండి