pranayamagayatrivyahritisandhyavandana

ப்ராணாயாம மந்த்ர

ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਮੰਤਰ (ਵਿਆਹ੍ਰਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਰਸ ਸਹਿਤ ਗਾਯਤ੍ਰੀ) in Tamil · தமிழ்

🕉️ hindu·📿 3× ஜபம்·🕐 மூன்று சந்தியாக்களிலும் — விடியல், நண்பகல், அந்தி — மேலும் எந்த தியானம் அல்லது பூஜைக்கும் முன்·📜 Yajurveda / Taittiriya tradition (Sandhyavandana ritual); Gayatri verse from Rigveda 3.62.10

உங்கள் மொழி/எழுத்தில் படியுங்கள்

हिन्दी / देवनागरी తెలుగుதமிழ்ಕನ್ನಡ മലയാളം ગુજરાતી বাংলা ଓଡ଼ିଆ ਪੰਜਾਬੀ English සිංහල 𑌗𑍍𑌰𑌨𑍍𑌥

✦ பொருள்

இது காயத்ரி மந்திரம் அதன் முழுமையான சடங்கு வடிவில் ஓதப்படுவது — முன்பு ஏழு வியாகிருதிகள் (பூ முதல் சத்யம் வரை, ஏழு உலகங்களின் பெயர்கள்) பின்னர் காயத்ரி-சிரசு ('ஆபோ ஜ்யோதி…'). இது நித்திய சந்தியாவந்தனத்தில் பிராணாயாமத்தின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது: சாதகர் பூரக, கும்பக, ரேசகங்களால் மூச்சைக் கட்டுப்படுத்தி இதை ஒருமுறை மனதில் ஜபிக்கிறார். இதன் உச்சரிப்பு மூச்சு, மனம், பிரபஞ்சத்தை தெய்வீக சூரிய-ஒளி தியானத்தில் ஒன்றிணைக்கிறது.

தோற்றம் & கதை

Yajurveda / Taittiriya tradition (Sandhyavandana ritual); Gayatri verse from Rigveda 3.62.10 · Sage Vishvamitra (the Gayatri verse); the Vyahritis and Shiras from Vedic ritual · Vedic

மைய செய்யுள் புகழ்பெற்ற காயத்ரி மந்திரம், இது ரிக்வேதத்தில் ரிஷி விஸ்வாமித்திரருக்கு வெளிப்பட்டது. முக்கால சந்தியாவந்தனத்தில் சடங்கு பயன்பாட்டிற்காக வேத பாரம்பரியம் இதை ஏழு வியாகிருதிகளால் சூழ்கிறது — தைத்திரீய ஆரண்யகத்தின் படி பிரஜாபதி உலகங்களைத் தியானித்தபோது இவை பிறந்தன — மேலும் இதை காயத்ரி-சிரசால் மகுடமிடுகிறது. இந்த முழு வடிவிலேயே இது பிராணாயாம மந்திரமாயிற்று, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மூச்சை சவிதாவின் ஒளி தியானத்துடன் இணைத்து ஒவ்வொரு பிராமணரின் நாளைத் தொடங்குகிறது.

✦ சாத்திரங்களில் கூறியபடி

இந்த மந்திரத்துடன் செய்யும் பிராணாயாமம் மூச்சு, புலன்களின் அசுத்தங்களை நெருப்பு தங்கத்தைச் சுத்தம் செய்வது போல எரித்துவிடுகிறது என்று பாரம்பரியமாக நம்பப்படுகிறது; வியாகிருதிகள், பிரணவத்துடன் கூடிய பிராணாயாமம் புலன்களின் பாபங்களை எரிக்கிறது என்று மனுஸ்மிருதி அறிவிக்கிறது. காயத்ரியின் மீது மூச்சை நிலைப்படுத்துபவர் இதயத்தில் உள்ளக சூரிய-ஒளியின் உதயத்தைக் காண்கிறார் என்று ரிஷிகள் கூறுகின்றனர்.

0மொத்த ஜபம்

மந்திரம்

எந்த வரியையும் அல்லது ▶ பொத்தானைத் தொட்டு கேளுங்கள்

ௐ பூஃ। ௐ புவஃ। ௐ ஸுவஃ। ௐ மஹஃ। ௐ ஜநஃ। ௐ தபஃ। ௐ ஸத்யம்। ௐ தத்ஸவிதுர்வரேண்யம் பர்கோ தேவஸ்ய தீமஹி। தியோ யோ நஃ ப்ரசோதயாத்॥ ௐ ஆபோ ஜ்யோதீ ரஸோऽம்ரு'தம் ப்ரஹ்ம பூர்புவஃஸுவரோம்॥

Om Bhuh. Om Bhuvah. Om Suvah. Om Mahah. Om Janah. Om Tapah. Om Satyam. Om Tat-Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi. Dhiyo Yo Nah Prachodayat. Om Apo Jyoti Raso-mritam Brahma Bhur-Bhuvah-Suvar-Om.

பொருள்:ஓம், பூமி. ஓம், அந்தரிக்ஷம். ஓம், சொர்க்கம். ஓம், மஹர்லோகம். ஓம், ஜனலோகம். ஓம், தபோலோகம். ஓம், சத்யலோகம். அந்த மிகவும் வரிக்கத்தக்க, தெய்வீகமான, பாபத்தை அழிக்கும் சவிதாவின் (சூரிய தேவனின்) ஒளியை நாம் தியானிக்கிறோம்; அவர் நம் புத்தியைத் தூண்டி ஒளிரச் செய்வாராக. ஓம் — நீர், ஒளி, சாரம், அமுதம், பிரம்மம் — பூ, புவ, சுவ, ஓம்மால் முத்திரையிடப்பட்டவை. (ஏழு வியாகிருதிகள் ஏழு உலகங்களின் பெயர்கள்; நடுவரி காயத்ரி மந்திரம்; கடைசி வரி அதன் 'சிரசு' அல்லது மகுடம், சடங்கு பிராணாயாமத்தின் போது ஓதப்படுவது.)

சொல்-சொல்லாகப் பொருள்

உச்சரிப்பைக் கேட்க எந்தச் சொல்லையும் தட்டவும்

ௐ🔊Omஆதிநாதம், பிரணவம், பிரம்மமே — ஒவ்வொரு வியாகிருதிக்கும் முன் உச்சரிக்கப்படுவது

பூஃ🔊Bhuhபூவுலகம் — முதல் வியாகிருதி (ஸ்தூல பௌதிக உலகம்)

புவஃ🔊Bhuvahஅந்தரிக்ஷம் / நடுப்பகுதி — இரண்டாம் வியாகிருதி

ஸுவஃ🔊Suvahசொர்க்கலோகம் — மூன்றாம் வியாகிருதி ('ஸ்வ' எனவும் உச்சரிக்கப்படும்)

மஹஃ🔊Mahahமஹர்லோகம், பெருமையின் உலகம் — நான்காம் வியாகிருதி

ஜநஃ🔊Janahஜனலோகம், படைப்பின் உலகம் — ஐந்தாம் வியாகிருதி

தபஃ🔊Tapahதபோலோகம், தவத்தின் உலகம் — ஆறாம் வியாகிருதி

ஸத்யம்🔊Satyamசத்யலோகம், சத்தியத்தின் உலகம் — ஏழாம் வியாகிருதி, பிரம்மனின் உறைவிடம்

தத்ஸவிதுஃ🔊Tat-Savituhஅந்த (பரம), சவிதாவின் — அனைத்தின் ஒளிரும் சூரிய மூலம்

வரேண்யம்🔊Varenyamமிகவும் வரிக்கத்தக்க, நாடத் தகுந்த உயர்ந்தது

பர்கோ தேவஸ்ய🔊Bhargo Devasyaஅந்த தேவனின் தெய்வீக, பாபத்தை அழிக்கும் ஒளி (பர்க்கம்)

தீமஹி🔊Dhimahiநாம் தியானிக்கிறோம், நாம் சிந்திக்கிறோம்

தியோ யோ நஃ ப்ரசோதயாத்🔊Dhiyo Yo Nah Prachodayatஅவர் நம் புத்தியை (மதியை) தூண்டி ஒளிரச் செய்வாராக

ஆபோ ஜ்யோதீ🔊Apo Jyotiநீரும் ஒளியும் (போஷிக்கும், ஒளிரச் செய்யும் தத்துவங்கள்)

ரஸோऽம்ரு'தம்🔊Raso-mritamசாரம் (ரசம்), அழியா அமுதம் (அமிர்தம்)

ப்ரஹ்ம🔊Brahmaபிரம்மம், பரம தத்துவம்

பூர்புவஃஸுவரோம்🔊Bhur-Bhuvah-Suvar-Omஓம்மால் முத்திரையிடப்பட்ட மூன்று உலகங்கள் — காயத்ரியின் சிரசு (தலை)

ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਮੰਤਰ (ਵਿਆਹ੍ਰਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਰਸ ਸਹਿਤ ਗਾਯਤ੍ਰੀ) பாராயணப் பலன்கள்

✦

நித்திய சந்தியாவந்தன சடங்கில் பிராணாயாமத்திற்கு விதிக்கப்பட்ட மந்திரம்

✦

மூச்சுக் கட்டுப்பாட்டை காயத்ரி தியானத்துடன் இணைக்கிறது, உடல், மனம் இரண்டையும் ஒன்றாக நிலைப்படுத்துகிறது

✦

ஏழு வியாகிருதிகள் ஏழு உலகங்களைப் புனிதப்படுத்துகின்றன, பூமியிலிருந்து சத்யலோகம் வரை விழிப்புணர்வை விரிவாக்குகின்றன

✦

புத்தியைச் சுத்தம் செய்து தூண்டுவதற்கு சவிதாவின் ஒளிரச் செய்யும் அருளை அழைக்கின்றன (பிரசோதயாத்)

✦

சிரசு ('ஆபோ ஜ்யோதி…') நீர், ஒளி, சாரம், அமுதம், பிரம்மத்தின் ஒற்றுமையை உறுதிப்படுத்துகிறது

✦

ஜபம், பூஜை அல்லது தியானத்திற்கு முன் அமைதி, கவனம், பிராண சமநிலையை வளர்க்கிறது

ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਮੰਤਰ (ਵਿਆਹ੍ਰਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਰਸ ਸਹਿਤ ਗਾਯਤ੍ਰੀ) பாராயண முறை

ஜப எண்ணிக்கை3முறை

சிறந்த நேரம்மூன்று சந்தியாக்களிலும் — விடியல், நண்பகல், அந்தி — மேலும் எந்த தியானம் அல்லது பூஜைக்கும் முன்

கிழக்கு (அல்லது வடக்கு) நோக்கி நிமிர்ந்து அமருங்கள். கட்டைவிரலால் வலது நாசியை மூடி, இடது வழியாக மெதுவாக மூச்சு இழுங்கள் (பூரகம்), முழு மந்திரத்தையும் ஒருமுறை மனதில் ஜபித்து. இரு நாசிகளையும் மூடி மூச்சைப் பிடியுங்கள் (கும்பகம்), இரண்டாம் முறை ஜபித்து. பின்னர் வலது நாசி வழியாக வெளியேற்றுங்கள் (ரேசகம்), மூன்றாம் முறை ஜபித்து. இது பிராணாயாமத்தின் ஒரு சுற்று; பொதுவாக மூன்று சுற்றுகள் செய்யப்படுகின்றன. முதுகெலும்பை நேராக வைத்து, மனதை சவிதாவின் சூரிய-ஒளியில் நிலைநிறுத்துங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இந்தப் பக்கத்தில் முழு ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਮੰਤਰ (ਵਿਆਹ੍ਰਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਰਸ ਸਹਿਤ ਗਾਯਤ੍ਰੀ) தமிழ் எழுத்தில் உள்ளது — அதே மூல சுலோகங்கள், எழுத்துக்கு-எழுத்து ஒலிபெயர்க்கப்பட்டு, நீங்கள் எளிதாகப் படித்து ஓத முடியும். எந்த வரியையும் (அல்லது ▶ பொத்தானை) தொட்டு அதன் ஓதலைக் கேளுங்கள்.

ஆம் — எழுத்து மட்டுமே மாறுகிறது; சொற்களும் பொருளும் மூலமே. இந்தப் பக்கத்தின் வரிக்கு-வரி பொருள், பலன்கள், பாராயண முறை அப்படியே பொருந்தும்.

சாதாரண காயத்ரி ஒரே செய்யுள் 'ஓம் தத்சவிதுர்வரேண்யம்…'. பிராணாயாமம், சந்தியாவந்தனத்திற்கு அதன் விரிவான வடிவம் ஓதப்படுகிறது: முதலில் பிரணவம் 'ஓம்', பின்னர் ஏழு வியாகிருதிகள் (பூ, புவ, சுவ, மஹ, ஜன, தப, சத்யம்), பின்னர் காயத்ரி செய்யுள், கடைசியில் காயத்ரி-சிரசு ('ஓம் ஆபோ ஜ்யோதி ரசோமிருதம் பிரம்ம பூர்புவஃசுவரோம்').

வியாகிருதிகள் ஏழு பிரபஞ்ச உலகங்களுக்குப் பெயரிடும் புனித உச்சரிப்புகள்: பூ (பூமி), புவ (அந்தரிக்ஷம்), சுவ/ஸ்வ (சொர்க்கம்), மஹ, ஜன, தப, சத்யம். முதல் மூன்று 'மஹா-வியாகிருதிகள்', மிகவும் பயன்படுத்தப்படுபவை; முழு பிராணாயாம வடிவில் ஏழும் வருகின்றன.

சிரசு ('தலை' அல்லது மகுடம்) காயத்ரிக்குப் பின் சேர்க்கப்படும் வரி 'ஓம் ஆபோ ஜ்யோதி ரசோமிருதம் பிரம்ம பூர்புவஃசுவரோம்'. இது தெய்வீக ஒளியை நீர், சாரம், அமுதம், பிரம்மத்துடன் ஒன்றிணைத்து, தியானத்தை முத்திரையிடுகிறது. இது குறிப்பாக சடங்கு பிராணாயாமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பாரம்பரியமாக இந்த சடங்கு வடிவிலான காயத்ரி உபநயனம்/காயத்ரி தீட்சை மூலம் பெறப்படுகிறது, சந்தியாவந்தனத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும் பல குருமார்கள் பக்தர்களை சிரத்தையுடன், சுத்தமான அமைதியான ஆசனத்துடன் எளிய காயத்ரி செய்யுளை மூச்சு-விழிப்புணர்வு, தியானத்திற்குப் பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கின்றனர்.

இவையும் படியுங்கள்

ਗਾਇਤ੍ਰੀ ਮੰਤਰगायत्री मंत्र ਸੂਰਜ ਗਾਇਤਰੀ ਮੰਤਰसूर्य गायत्री मंत्र ਓਂ ਪੂਰਣਮਦਃ ਪੂਰਣਮਿਦਮ੍ॐ पूर्णमदः पूर्णमिदम्ਅਸਤੋ ਮਾ ਸਦ੍ਗਮਯ (ਪਵਮਾਨ ਮੰਤਰ)असतो मा सद्गमय ਮੰਤ੍ਰ ਪੁਸ਼ਪਮ੍मन्त्र पुष्पम्ਅਘਮਰਸ਼ਣ ਸੂਕਤਮ੍अघमर्षण सूक्तम्ਸ਼ਾਂਤੀ ਮੰਤਰशांति मंत्र

பயனுள்ளதா? அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிருங்கள் 🙏

ॐ

முழு ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਮੰਤਰ (ਵਿਆਹ੍ਰਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਰਸ ਸਹਿਤ ਗਾਯਤ੍ਰੀ)ஐ வரிக்கு-வரி பொருளுடன் படியுங்கள், அல்லது மேலும் புனித பாடல்களைக் காணுங்கள்

முழு ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਮੰਤਰ (ਵਿਆਹ੍ਰਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਰਸ ਸਹਿਤ ਗਾਯਤ੍ਰੀ) (தேவநாகரி)அனைத்து மந்திரங்கள்நோக்கத்தால் தேடுங்கள்