yoga-sutrapatanjaliasanayoga-sutra-2-46

സ്ഥിരസുഖമാസനമ്

Sthira Sukham Asanam (Yoga Sutra 2.46) in Malayalam · മലയാളം

🕉️ yoga·📿 3× ജപം·🕐 Before asana practice or meditation·📜 Patanjali Yoga Sutras 2.46

നിങ്ങളുടെ ഭാഷ/ലിപിയിൽ വായിക്കൂ

हिन्दी / देवनागरी తెలుగు தமிழ்ಕನ್ನಡമലയാളംગુજરાતી বাংলা ଓଡ଼ିଆ ਪੰਜਾਬੀ English සිංහල 𑌗𑍍𑌰𑌨𑍍𑌥

ഉത്ഭവം & കഥ

Patanjali Yoga Sutras 2.46 · Patanjali · Classical (c. 2nd century BCE – 4th century CE)

This aphorism appears in the Sadhana Pada of Maharshi Patanjali's Yoga Sutras, where the eight limbs are described one by one. Reaching asana, the third limb, Patanjali defines it in just three words — sthira-sukham asanam — capturing the entire essence of yogic posture. The following sutras explain how such a posture is perfected. This verse is the philosophical root of all asana practice.

✦ ശാസ്ത്രങ്ങളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ

Practitioners discover that when a posture becomes truly steady and comfortable, the awareness of the body falls away entirely — and in that effortless stillness, the breath deepens and the mind grows quiet of its own accord, as Patanjali intended.

0ആകെ ജപം

മന്ത്രം

ഏതെങ്കിലും വരിയിലോ ▶ ബട്ടണിലോ തൊട്ട് കേൾക്കൂ

സ്ഥിരസുഖമാസനമ് ॥ ൨.൪൬ ॥ (പദപാഠ — സ്ഥിരമ് സുഖമ് ആസനമ്)

Sthira-sukham asanam || 2.46 || (pada-patha — sthiram sukham asanam)

അർഥം:Posture (asana) should be steady and comfortable.

പദം-പദം അർഥം

ഉച്ചാരണം കേൾക്കാൻ ഏതെങ്കിലും പദത്തിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ

സ്ഥിര🔊sthiraSteady, stable, firm, motionless

സുഖമ്🔊sukhamComfortable, easy, pleasant, at ease

ആസനമ്🔊asanamPosture, seat, the way of sitting (the 3rd limb of yoga)

സ്ഥിരസുഖമ്🔊sthira-sukhamSteady and comfortable; firm yet relaxed

സ്ഥിരമ് ആസനമ്🔊sthiram asanamA steady posture

സുഖമ് ആസനമ്🔊sukham asanamA comfortable posture

ആസന🔊asanaThe yogic seat; here defined by its two essential qualities

സ്ഥിരസുഖമ് ആസനമ്🔊sthira-sukham asanamPosture (asana) is that which is steady and comfortable

Sthira Sukham Asanam (Yoga Sutra 2.46) പാരായണ ഫലങ്ങൾ

✦

Gives the timeless definition of asana — steady (sthira) and comfortable (sukha) — the key to every yoga posture.

✦

Reminds practitioners that posture should balance firmness with relaxation, never forced or strained.

✦

Provides the ideal seat for meditation: stable enough to forget the body, easy enough to sit long.

✦

Promotes physical steadiness and bodily ease as a foundation for breath and meditation practice.

✦

A guiding principle that protects against injury and tension in asana practice.

✦

Often recited and reflected upon by yoga teachers and students as the heart of asana.

Sthira Sukham Asanam (Yoga Sutra 2.46) പാരായണ വിധി

ജപ സംഖ്യ3തവണ

ഉത്തമ സമയംBefore asana practice or meditation

ദിശEast or facing one's place of practice

Recite the sutra before settling into your posture, then find a seat that is both steady and at ease. Let stability and comfort guide every asana — firm but never strained, relaxed but never slack. It is meant to be embodied in the very way you sit, the sutra serving as a constant reminder of how a posture should feel.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഈ പേജിൽ പൂർണ Sthira Sukham Asanam (Yoga Sutra 2.46) മലയാള ലിപിയിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു — അതേ മൂല ശ്ലോകങ്ങൾ, അക്ഷരം-അക്ഷരം ലിപ്യന്തരണം ചെയ്ത്, നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യമായി വായിച്ച് ജപിക്കാം. ഏതെങ്കിലും വരിയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ▶ ബട്ടൺ) തൊട്ട് അതിന്റെ പാരായണം കേൾക്കൂ.

അതെ — ലിപി മാത്രമേ മാറുന്നുള്ളൂ; വാക്കുകളും അവയുടെ അർഥവും മൂലം തന്നെ. ഈ പേജിലെ ശ്ലോകം-ശ്ലോകം അർഥം, ഫലങ്ങൾ, പാരായണ വിധി അതേപടി ബാധകമാണ്.

From Patanjali's Yoga Sutras 2.46, it means 'Posture should be steady and comfortable.' Sthira means steady or stable, sukha means comfortable or at ease, and asana means posture. It is the classical definition of the third limb of yoga.

A posture that is steady but uncomfortable causes strain; one that is comfortable but unsteady cannot support meditation. Patanjali asks for both together — a seat firm enough to hold and easy enough to remain in effortlessly, freeing the mind to turn inward.

The next sutra (2.47) explains: 'Prayatna-shaithilya-ananta-samapattibhyam' — by relaxing effort and meditating on the infinite. Posture is perfected when the striving relaxes and the mind rests in something boundless, so the body becomes both still and at ease.

Although asana originally referred to the meditation seat, this principle of steadiness with comfort applies to every yoga posture. It is the standard by which any asana is judged correct — held with stability and without strain.

ഇവയും വായിക്കൂ

Yogasthah Kuru Karmani (Bhagavad Gita 2.48)योगस्थः कुरु कर्माणि Yogah Karmasu Kaushalam (Bhagavad Gita 2.50)योगः कर्मसु कौशलम्Pranayama Mantra (Gayatri with Vyahritis and Shiras)प्राणायाम मन्त्र Asato Ma Sadgamaya (Pavamana Mantra)असतो मा सद्गमय Om Sahana Vavatu (Shanti Mantra)ॐ सह नाववतु Shanti Mantraशांति मंत्र

ഉപകാരപ്പെട്ടോ? പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കിടൂ 🙏

ॐ

പൂർണ Sthira Sukham Asanam (Yoga Sutra 2.46) ശ്ലോകം-ശ്ലോകം അർഥസഹിതം വായിക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പവിത്ര പാഠങ്ങൾ കാണൂ

പൂർണ Sthira Sukham Asanam (Yoga Sutra 2.46) (ദേവനാഗരി)എല്ലാ മന്ത്രങ്ങളും ഉദ്ദേശ്യം അനുസരിച്ച് തിരയൂ