শ্রীমদ্ভগবদ্গীতা 6.16 — নাত্যশ্নতস্তু যোগোঽস্তি
ਸ਼੍ਰੀਮਦ੍ਭਗਵਦ੍ਗੀਤਾ ੬.੧੬ — ਨਾਤ੍ਯਸ਼੍ਨਤਸ੍ਤੁ ਯੋਗੋਸ੍ਤਿ in Bengali · বাংলা
আপনার ভাষা/লিপিতে পড়ুন
✦ অর্থ
ধ্যানযোগ অধ্যায়ে শ্রীকৃষ্ণ ব্যবহারিক নির্দেশনা দেন: যোগ অধিক ভোজনকারীর জন্য নয়, একেবারে না খাওয়া ব্যক্তির জন্যও নয়; অধিক নিদ্রাকারীর জন্য নয়, সর্বদা জেগে থাকা ব্যক্তির জন্যও নয়। আহার, নিদ্রা, কর্ম ও বিশ্রাম — সমস্ত দৈনন্দিন অভ্যাসে সংযমেই সাধনা ফলবতী হয়।
উৎপত্তি ও কাহিনি
Bhagavad Gita Chapter 6, Verse 16 · Bhagavan Sri Krishna (as recorded by Maharishi Veda Vyasa) · Ancient (part of the Mahabharata, c. 5th–2nd century BCE in present form)
ধ্যান যোগ অধ্যায়ের মধ্যে শ্রীকৃষ্ণ ধ্যানের আসন ও স্থান থেকে এগিয়ে গিয়ে সেই জীবনশৈলীর দিকে আসেন যা ধ্যানকে সহায়তা করে। এই শ্লোক ও তার পরের শ্লোক মিলে গীতার সংযমের 'মধ্যম পথ' উপস্থাপন করে, যা সাধক চঞ্চল মনকে স্থির করার আশা করার বহু আগেই অবলম্বন করে। দেহ এই পথে শত্রু নয়, বরং সুষম সহযোগী হওয়া উচিত — এই কালাতীত জ্ঞানকে এটি প্রতিফলিত করে।
✦ শাস্ত্রে যেমন বলা হয়েছে
যোগীরা নিশ্চিত করেন যে যারা সংযমের এই মধ্যম পথকে সম্মান করেন, তাঁদের দেহ হালকা ও মন স্বচ্ছ থাকে, ফলে ধ্যান দ্রুত গভীর হয়; আর যারা এটি উপেক্ষা করেন, তাঁদের সবচেয়ে নিষ্ঠাবান সাধনাও জড়তা বা চাঞ্চল্যের কারণে টলমল করে বলে তাঁরা বলেন।
মন্ত্র
যেকোনো পঙ্ক্তি বা ▶ বোতাম ছুঁয়ে শুনুন
নাত্যশ্নতস্তু যোগোঽস্তি ন চৈকান্তমনশ্নতঃ। ন চাতিস্বপ্নশীলস্য জাগ্রতো নৈব চার্জুন॥
nātyaśhnatastu yogo ’sti na chaikāntam anaśhnataḥ na chāti-svapna-śhīlasya jāgrato naiva chārjuna
অর্থ:হে অর্জুন! এই যোগ অধিক ভোজনকারীর জন্য সম্ভব নয়, একেবারে না খাওয়া ব্যক্তির জন্যও নয়, অধিক নিদ্রাকারীর জন্যও নয়, এবং সর্বদা জেগে থাকা ব্যক্তির জন্যও নয়।
শব্দে-শব্দে অর্থ
উচ্চারণ শুনতে যেকোনো শব্দে ক্লিক করুন
ਸ਼੍ਰੀਮਦ੍ਭਗਵਦ੍ਗੀਤਾ ੬.੧੬ — ਨਾਤ੍ਯਸ਼੍ਨਤਸ੍ਤੁ ਯੋਗੋਸ੍ਤਿ পাঠের উপকারিতা
সফল ধ্যানের ভিত্তি রূপে সংযম (যুক্ত-আহার-বিহার) শেখায়
আহার, নিদ্রা ও কর্মের সুষম দিনচর্যার নির্দেশনা দেয়
আধ্যাত্মিক সাধনার জন্য শারীরিক স্বাস্থ্য ও মানসিক স্থিরতাকে সহায়তা করে
ভোগের অতি এবং কঠোর তপস্যা — উভয় চরম সীমা দূর করে
যোগকে সম্ভব করে এমন শান্ত, নিয়মিত জীবনশৈলী রচনা করে
সুশৃঙ্খল, সাত্ত্বিক জীবনের জন্য একটি ব্যবহারিক দৈনন্দিন স্মারক
ਸ਼੍ਰੀਮਦ੍ਭਗਵਦ੍ਗੀਤਾ ੬.੧੬ — ਨਾਤ੍ਯਸ਼੍ਨਤਸ੍ਤੁ ਯੋਗੋਸ੍ਤਿ পাঠের নিয়ম
আপনার দিনচর্যা নির্ধারণের আগে এই শ্লোক স্মারক রূপে পাঠ করুন। এটি সংযমিত, নিয়মিত অভ্যাস প্রেরণা দিক — অধিক খাবেন না, একেবারে কমও নয়, পর্যাপ্ত ঘুমান কিন্তু অতিরিক্ত নয়, কর্ম ও বিশ্রামে সমতা রাখুন। তখন একটি সুশৃঙ্খল, সাত্ত্বিক দিনচর্যা আসনে বসে করা ধ্যানকে স্থির ও ফলপ্রসূ করে।
প্রায়শ জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এগুলিও পড়ুন
ॐ
সম্পূর্ণ ਸ਼੍ਰੀਮਦ੍ਭਗਵਦ੍ਗੀਤਾ ੬.੧੬ — ਨਾਤ੍ਯਸ਼੍ਨਤਸ੍ਤੁ ਯੋਗੋਸ੍ਤਿ শ্লোকে-শ্লোকে অর্থসহ পড়ুন, অথবা আরও পবিত্র পাঠ দেখুন