শ্রীমদ্ভগবদ্গীতা ৬.১৭ — যুক্তাহারবিহারস্য
ஶ்ரீமத் பகவத்கீதை ௬.௧௭ — யுக்தாஹாரவிஹாரஸ்ய in Bengali · বাংলা
আপনার ভাষা/লিপিতে পড়ুন
✦ অর্থ
ধ্যান-যোগ অধ্যায়ের এই ব্যবহারিক শ্লোকে ভগবান শ্রীকৃষ্ণ সুষম জীবনের চিরন্তন সূত্র দেন। যোগ দুঃখের নাশক তখনই হয় যখন মানুষ আহার ও বিহারে সংযমী হয়, কর্মে সুষম হয়, এবং শয়ন ও জাগরণে নিয়মিত হয়। অতি ভোগ বা অতি ত্যাগ শান্তি দেয় না — সংযমের মধ্যম পথই দেয়। এই শ্লোক স্বাস্থ্য, মানসিক স্থিরতা ও সফল ধ্যানের ভিত্তি।
উৎপত্তি ও কাহিনি
Bhagavad Gita Chapter 6, Verse 17 · Sage Veda Vyasa (Mahabharata, Bhishma Parva) · Ancient (text compiled c. 5th–2nd century BCE)
ষষ্ঠ অধ্যায়, ধ্যান যোগে শ্রীকৃষ্ণ বর্ণনা করেন যে যোগীর কীভাবে বসা, মনকে বশ করা ও সাধনা করা উচিত। তিনি স্পষ্ট করেন যে যোগ তার জন্য নয় যে অধিক খায় বা ঘুমায়, তার জন্যও নয় যে খুব কম খায় বা ঘুমায়। এই শ্লোক সুষম আদর্শ দেয়: সমস্ত বিষয়ে সংযমের মাধ্যমে যোগ স্বয়ং দুঃখের নিবারক হয়ে ওঠে।
✦ শাস্ত্রে যেমন বলা হয়েছে
যে যোগীরা এই পরিমিত জীবন অবলম্বন করেছেন — আহার, বিশ্রাম ও কর্মে সামঞ্জস্যের সঙ্গে — তাঁরা শান্ত, তেজোময় স্বাস্থ্য ও এমন স্থির মন লাভ করেছেন, যে গভীর ধ্যান স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হয়েছে, এবং যে দুঃখ চঞ্চল ও চরমপন্থী মানুষদের পীড়িত করে, তা থেকে তাঁরা মুক্ত হয়েছেন বলে কথিত।
মন্ত্র
যেকোনো পঙ্ক্তি বা ▶ বোতাম ছুঁয়ে শুনুন
যুক্তাহারবিহারস্য যুক্তচেষ্টস্য কর্মসু। যুক্তস্বপ্নাববোধস্য যোগো ভবতি দুঃখহা॥
yuktāhāra-vihārasya yukta-cheṣhṭasya karmasu yukta-svapnāvabodhasya yogo bhavati duḥkha-hā
অর্থ:যিনি আহার ও বিহারে সংযমী, কর্মে যথাযোগ্য চেষ্টা করেন, এবং নিদ্রা ও জাগরণে পরিমিত — তাঁর জন্য যোগ সমস্ত দুঃখের নাশক হয়ে ওঠে।
শব্দে-শব্দে অর্থ
উচ্চারণ শুনতে যেকোনো শব্দে ক্লিক করুন
ஶ்ரீமத் பகவத்கீதை ௬.௧௭ — யுக்தாஹாரவிஹாரஸ்ய পাঠের উপকারিতা
অন্তর্শান্তিকে সহায়তা করে এমন একটি সুষম, সুশৃঙ্খল জীবনশৈলী প্রতিষ্ঠা করে
দেহ, মন ও অভ্যাসে সামঞ্জস্য এনে ধ্যানকে কার্যকর করে
আহার, বিশ্রাম ও কর্মে সংযমের মাধ্যমে শারীরিক স্বাস্থ্যকে উৎসাহিত করে
চরম সীমা ও ভারসাম্যহীনতা থেকে জাত দুঃখ থেকে সাধককে মুক্ত করে
মনকে স্থির করে এবং গভীর একাগ্রতার জন্য প্রস্তুত করে
'মধ্যম পথ' শেখায় — ভোগ ও কঠোর তপস্যা উভয়কে এড়িয়ে চলা
ஶ்ரீமத் பகவத்கீதை ௬.௧௭ — யுக்தாஹாரவிஹாரஸ்ய পাঠের নিয়ম
এই শ্লোক পাঠ করার সময় আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস — খাওয়া, কাজ করা, বিশ্রাম ও ঘুমানো — তে সংযম আনার সংকল্প করুন। এটি বিশেষভাবে তাঁদের জন্য সহায়ক যাঁরা ধ্যান বা স্বাস্থ্যের দিনচর্যা আরম্ভ করছেন। এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিক যে চিরস্থায়ী শান্তি ও সফল যোগ চরম সীমা থেকে নয়, বরং একটি পরিমিত, সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবন থেকে আসে। প্রতিবার পাঠ করার সময় সংযমের একটি ক্ষেত্র নিয়ে চিন্তন করুন।
প্রায়শ জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এগুলিও পড়ুন
ॐ
সম্পূর্ণ ஶ்ரீமத் பகவத்கீதை ௬.௧௭ — யுக்தாஹாரவிஹாரஸ்ய শ্লোকে-শ্লোকে অর্থসহ পড়ুন, অথবা আরও পবিত্র পাঠ দেখুন