ശ്രീമദ്ഭഗവദ്ഗീതാ 6.16 — നാത്യശ്നതസ്തു യോഗോഽസ്തി
శ్రీమద్భగవద్గీత ౬.౧౬ — నాత్యశ్నతస్తు యోగోఽస్తి in Malayalam · മലയാളം
നിങ്ങളുടെ ഭാഷ/ലിപിയിൽ വായിക്കൂ
✦ അർഥം
ധ്യാനയോഗ അധ്യായത്തില് ശ്രീകൃഷ്ണന് പ്രായോഗിക മാര്ഗനിര്ദേശം നല്കുന്നു: യോഗം അമിതമായി ഭക്ഷിക്കുന്നവന് അല്ല, ഒട്ടും ഭക്ഷിക്കാത്തവനും അല്ല; അമിതമായി ഉറങ്ങുന്നവന് അല്ല, എപ്പോഴും ഉണര്ന്നിരിക്കുന്നവനും അല്ല. ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, കര്മം, വിശ്രമം — എല്ലാ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലും മിതത്വത്തിലൂടെ മാത്രമേ സാധന ഫലിക്കൂ.
ഉത്ഭവം & കഥ
Bhagavad Gita Chapter 6, Verse 16 · Bhagavan Sri Krishna (as recorded by Maharishi Veda Vyasa) · Ancient (part of the Mahabharata, c. 5th–2nd century BCE in present form)
ധ്യാന യോഗ അധ്യായത്തിനുള്ളില് ശ്രീകൃഷ്ണന് ധ്യാനത്തിന്റെ ആസനത്തില് നിന്നും സ്ഥലത്തില് നിന്നും മുന്നോട്ടു നീങ്ങി, ധ്യാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് വരുന്നു. ഈ ശ്ലോകവും അതിനെ പിന്തുടരുന്നതും ചേര്ന്ന് ഗീതയുടെ മിതത്വത്തിന്റെ 'മധ്യമാര്ഗം' നല്കുന്നു, ഇത് സാധകന് ചഞ്ചല മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിന് വളരെ മുമ്പേ ശീലിക്കുന്നു. ദേഹം ഈ പാതയില് ശത്രുവല്ലാതെ സന്തുലിത സഹചാരിയായിരിക്കണം എന്ന കാലാതീത ജ്ഞാനത്തെ ഇത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
✦ ശാസ്ത്രങ്ങളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ
മിതത്വത്തിന്റെ ഈ മധ്യമാര്ഗത്തെ ആദരിക്കുന്നവര്ക്ക് ദേഹം ലഘുവും മനസ്സ് തെളിഞ്ഞതുമായിരിക്കുന്നതിനാല് ധ്യാനം വേഗത്തില് ആഴമേറുന്നുവെന്ന് യോഗികള് ഉറപ്പിക്കുന്നു; ഇത് അവഗണിച്ചാല്, ഏറ്റവും ആത്മാര്ഥമായ സാധനയും മാന്ദ്യത്താലോ അസ്വസ്ഥതയാലോ ഇടറുന്നുവെന്ന് അവര് പറയുന്നു.
മന്ത്രം
ഏതെങ്കിലും വരിയിലോ ▶ ബട്ടണിലോ തൊട്ട് കേൾക്കൂ
നാത്യശ്നതസ്തു യോഗോഽസ്തി ന ചൈകാന്തമനശ്നതഃ। ന ചാതിസ്വപ്നശീലസ്യ ജാഗ്രതോ നൈവ ചാര്ജുന॥
nātyaśhnatastu yogo ’sti na chaikāntam anaśhnataḥ na chāti-svapna-śhīlasya jāgrato naiva chārjuna
അർഥം:ഓ അര്ജുനാ! ഈ യോഗം അമിതമായി ഭക്ഷിക്കുന്നവന് സാധ്യമല്ല, ഒട്ടും ഭക്ഷിക്കാത്തവനും അല്ല, അമിതമായി ഉറങ്ങുന്നവനും അല്ല, എപ്പോഴും ഉണര്ന്നിരിക്കുന്നവനും അല്ല.
പദം-പദം അർഥം
ഉച്ചാരണം കേൾക്കാൻ ഏതെങ്കിലും പദത്തിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ
శ్రీమద్భగవద్గీత ౬.౧౬ — నాత్యశ్నతస్తు యోగోఽస్తి പാരായണ ഫലങ്ങൾ
വിജയകരമായ ധ്യാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായി മിതത്വം (യുക്ത-ആഹാര-വിഹാരം) പഠിപ്പിക്കുന്നു
ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, കര്മം എന്നിവയുടെ സന്തുലിത ദിനചര്യയെ വഴിനയിക്കുന്നു
ആത്മീയ സാധനയ്ക്ക് ശാരീരിക ആരോഗ്യവും മാനസിക സ്ഥിരതയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ഭോഗത്തിന്റെ അതിയും കഠിന തപസ്സും ആകുന്ന രണ്ട് അതിരുകളും നീക്കുന്നു
യോഗത്തെ സാധ്യമാക്കുന്ന ശാന്തവും ക്രമബദ്ധവുമായ ജീവിതശൈലി സൃഷ്ടിക്കുന്നു
അച്ചടക്കമുള്ള, സാത്ത്വിക ജീവിതത്തിനായുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക ദൈനംദിന ഓര്മപ്പെടുത്തല്
శ్రీమద్భగవద్గీత ౬.౧౬ — నాత్యశ్నతస్తు యోగోఽస్తి പാരായണ വിധി
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ നിശ്ചയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ ശ്ലോകം ഓര്മപ്പെടുത്തലായി ചൊല്ലുക. ഇത് മിതവും ക്രമബദ്ധവുമായ ശീലങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കട്ടെ — അമിതമായി ഭക്ഷിക്കരുത്, വളരെ കുറവും വേണ്ട, മതിയായത്ര ഉറങ്ങുക എന്നാല് അമിതമല്ല, കര്മത്തിനും വിശ്രമത്തിനും ഇടയില് സന്തുലനം പാലിക്കുക. അപ്പോള് അച്ചടക്കമുള്ള, സാത്ത്വിക ദിനചര്യ ആസനത്തില് ഇരുന്നു ചെയ്യുന്ന ധ്യാനത്തെ സ്ഥിരവും ഫലപ്രദവുമാക്കുന്നു.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
ഇവയും വായിക്കൂ
ॐ
പൂർണ శ్రీమద్భగవద్గీత ౬.౧౬ — నాత్యశ్నతస్తు యోగోఽస్తి ശ്ലോകം-ശ്ലോകം അർഥസഹിതം വായിക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പവിത്ര പാഠങ്ങൾ കാണൂ