সূর্য নমস্কার মংত্র
सूर्य नमस्कार मंत्र in Bengali · বাংলা
আপনার ভাষা/লিপিতে পড়ুন
✦ অর্থ
সূর্য নমস্কার মন্ত্র সূর্য নমস্কারের বারোটি ভঙ্গির জন্য বারোটি মন্ত্রের সমষ্টি, যার প্রতিটি সূর্যকে একটি ভিন্ন নামে নমস্কার করে। এটি শারীরিক যোগকে মন্ত্র-জপের সঙ্গে যুক্ত করে পূর্ণ স্বাস্থ্য দেয়। সূর্যোদয়ের সময় পূর্ব দিকে মুখ করে এর অভ্যাস সর্বাধিক ফলদায়ক।
উৎপত্তি ও কাহিনি
Traditional yoga and Vedic sun worship · Ancient Yogic tradition · Ancient
সূর্য নমস্কারে ব্যবহৃত সূর্যের বারোটি নাম বৈদিক সূর্য-উপাসনা পরম্পরা থেকে আসে। প্রতিটি নাম সৌর শক্তির একটি ভিন্ন দিক প্রকাশ করে — ভৌতিক (আলো, উষ্ণতা) থেকে ব্রহ্মাণ্ডীয় (সৃষ্টিকর্তা, চেতনার আলোককর্তা) পর্যন্ত। শারীরিক ভঙ্গিগুলি হঠযোগ পরম্পরায় সংহিতাবদ্ধ হয়েছিল, এবং মন্ত্র ও আসনের সংযোগ একটি পূর্ণ সাধনা রচনা করে, যা বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষ প্রতিদিন অভ্যাস করেন।
✦ শাস্ত্রে যেমন বলা হয়েছে
ঋগ্বেদ ঘোষণা করে: 'সূর্য আত্মা জগতস্তস্থুষশ্চ' — সূর্য চরাচর সমস্ত জগতের আত্মা। আধুনিক বিজ্ঞান নিশ্চিত করে — পৃথিবীর সমস্ত শক্তি অবশেষে সূর্য থেকেই আসে — খাদ্য, জীবাশ্ম জ্বালানি, বায়ু, এমনকি আমাদের শরীরের পরমাণু পর্যন্ত তারায় গঠিত হয়েছিল। প্রাচীন ঋষিরা বিজ্ঞানের হাজার হাজার বছর আগেই এই সত্য অন্তর্জ্ঞানে উপলব্ধি করেছিলেন, এবং তা এই বারোটি মন্ত্রে গেঁথে দিয়েছিলেন, যা সূর্যকে কেবল একটি জ্যোতিষ্ক রূপে নয়, সমস্ত জীবন ও চেতনার উৎস রূপে নমস্কার করে।
শুনতে শুনতে জপ করুন
অর্থসহ সম্পূর্ণ পাঠ
যেকোনো পঙ্ক্তি বা ▶ বোতাম ছুঁয়ে শুনুন
ওঁ মিত্রায নমঃ
Om Mitraya Namah
অর্থ:ওঁ মিত্রায় নমঃ — সবার মিত্রকে নমস্কার।
ওঁ রবযে নমঃ
Om Ravaye Namah
অর্থ:ওঁ রবয়ে নমঃ — প্রকাশমানকে নমস্কার।
ওঁ সূর্যায নমঃ
Om Suryaya Namah
অর্থ:ওঁ সূর্যায় নমঃ — পরম জ্যোতিকে নমস্কার।
ওঁ ভানবে নমঃ
Om Bhanave Namah
অর্থ:ওঁ ভানবে নমঃ — তেজস্বীকে নমস্কার।
ওঁ খগায নমঃ
Om Khagaya Namah
অর্থ:ওঁ খগায় নমঃ — আকাশে বিচরণকারীকে নমস্কার।
ওঁ পূষ্ণে নমঃ
Om Pushne Namah
অর্থ:ওঁ পূষ্ণে নমঃ — পোষককে নমস্কার।
ওঁ হিরণ্যগর্ভায নমঃ
Om Hiranyagarbhaya Namah
অর্থ:ওঁ হিরণ্যগর্ভায় নমঃ — স্বর্ণগর্ভকে (হিরণ্যগর্ভকে) নমস্কার।
ওঁ মরীচযে নমঃ
Om Marichaye Namah
অর্থ:ওঁ মরীচয়ে নমঃ — ঊষার অধিপতিকে নমস্কার।
ওঁ আদিত্যায নমঃ
Om Adityaya Namah
অর্থ:ওঁ আদিত্যায় নমঃ — অদিতি-পুত্রকে নমস্কার।
ওঁ সবিত্রে নমঃ
Om Savitre Namah
অর্থ:ওঁ সবিত্রে নমঃ — জীবনদায়ী শক্তিকে নমস্কার।
ওঁ অর্কায নমঃ
Om Arkaya Namah
অর্থ:ওঁ অর্কায় নমঃ — পূজনীয়কে নমস্কার।
ওঁ ভাস্করায নমঃ
Om Bhaskaraya Namah
অর্থ:ওঁ ভাস্করায় নমঃ — সবাইকে আলোকিতকারীকে নমস্কার।
শব্দে-শব্দে অর্থ
উচ্চারণ শুনতে যেকোনো শব্দে ক্লিক করুন
सूर्य नमस्कार मंत्र পাঠের উপকারিতা
সূর্য নমস্কারের বারোটি ভঙ্গির জন্য বারোটি মন্ত্র।
শারীরিক যোগকে মন্ত্র-জপের সঙ্গে যুক্ত করে পূর্ণ স্বাস্থ্য দেয়।
প্রতিটি মন্ত্র শরীরে সৌর শক্তির একটি ভিন্ন দিক জাগ্রত করে।
প্রাতঃকালীন অভ্যাস ভিটামিন ডি, বিপাক ও শক্তি-স্তর বাড়ায়।
মেরুদণ্ডকে সবল করে, নমনীয়তা উন্নত করে এবং হৃদয়-স্বাস্থ্য গড়ে।
বিশ্বে সর্বাধিক প্রচলিত যোগ ক্রমগুলির একটি।
सूर्य नमस्कार मंत्र পাঠের নিয়ম
বারোটি মন্ত্রের প্রতিটি সূর্য নমস্কারের একটি ভঙ্গির সঙ্গে যুক্ত। সূর্যোদয়ের সময় পূর্ব দিকে মুখ করে শুরু করুন। প্রথম ভঙ্গি (প্রণামাসন / প্রার্থনা ভঙ্গি) করতে করতে মন্ত্র ১ (ওঁ মিত্রায় নমঃ) জপ করুন। এভাবে তাদের সংশ্লিষ্ট মন্ত্রের সঙ্গে সব বারোটি ভঙ্গি করুন। একটি পূর্ণ চক্র = বারোটি মন্ত্র + বারোটি ভঙ্গি। পূর্ণ অভ্যাসের জন্য আদর্শভাবে বারোটি চক্র (মোট ১৪৪ মন্ত্র) করুন। শারীরিক গতি, শ্বাস ও পবিত্র ধ্বনির এই সংযোগ একে সর্বাধিক শক্তিশালী দৈনিক সাধনাগুলির একটি করে তোলে।
প্রায়শ জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এগুলিও পড়ুন
ॐ
সম্পূর্ণ सूर्य नमस्कार मंत्र শ্লোকে-শ্লোকে অর্থসহ পড়ুন, অথবা আরও পবিত্র পাঠ দেখুন