ସୂର୍ଯ ନମସ୍କାର ମଂତ୍ର
Surya Namaskar Mantras in Odia · ଓଡ଼ିଆ
ଆପଣଙ୍କ ଭାଷା/ଲିପିରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ
✦ ଅର୍ଥ
ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର ମନ୍ତ୍ର ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାରର ବାରଟି ଭଙ୍ଗୀ ପାଇଁ ବାରଟି ମନ୍ତ୍ରର ସମୂହ, ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ନାମରେ ନମସ୍କାର କରେ। ଏହା ଶାରୀରିକ ଯୋଗକୁ ମନ୍ତ୍ର-ଜପ ସହ ଯୋଡି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ସମୟରେ ପୂର୍ବ ଦିଗକୁ ମୁଖ କରି ଏହାର ଅଭ୍ୟାସ ସର୍ବାଧିକ ଫଳଦାୟକ।
ଉତ୍ପତ୍ତି ଓ କଥା
Traditional yoga and Vedic sun worship · Ancient Yogic tradition · Ancient
ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାରରେ ବ୍ୟବହୃତ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ବାରଟି ନାମ ବୈଦିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ-ଉପାସନା ପରମ୍ପରାରୁ ଆସେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ନାମ ସୌର ଶକ୍ତିର ଭିନ୍ନ ଏକ ଦିଗ ପ୍ରକାଶ କରେ — ଭୌତିକ (ଆଲୋକ, ଉଷ୍ମା)ରୁ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡୀୟ (ସୃଷ୍ଟିକର୍ତ୍ତା, ଚେତନାର ଆଲୋକକର୍ତ୍ତା) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଶାରୀରିକ ଭଙ୍ଗୀଗୁଡ଼ିକ ହଠଯୋଗ ପରମ୍ପରାରେ ସଂହିତାବଦ୍ଧ ହେଲା, ଏବଂ ମନ୍ତ୍ର ଓ ଆସନର ସଂଯୋଗ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସାଧନା ରଚନା କରେ, ଯାହା ବିଶ୍ୱଯାକ କୋଟି କୋଟି ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି।
✦ ଶାସ୍ତ୍ରରେ କୁହାଯାଇଥିବା ପରି
ଋଗ୍ୱେଦ ଘୋଷଣା କରେ: 'ସୂର୍ଯ୍ୟ ଆତ୍ମା ଜଗତସ୍ତସ୍ଥୁଷଶ୍ଚ' — ସୂର୍ଯ୍ୟ ଚରାଚର ସମସ୍ତ ଜଗତର ଆତ୍ମା। ଆଧୁନିକ ବିଜ୍ଞାନ ନିଶ୍ଚିତ କରେ — ପୃଥିବୀର ସମସ୍ତ ଶକ୍ତି ଶେଷରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ହିଁ ଆସେ — ଖାଦ୍ୟ, ଜୀବାଶ୍ମ ଇନ୍ଧନ, ପବନ, ଏବଂ ଆମ ଶରୀରର ପରମାଣୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାରାମାନଙ୍କରେ ଗଢାଯାଇଥିଲା। ପ୍ରାଚୀନ ଋଷିମାନେ ବିଜ୍ଞାନଠାରୁ ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ହିଁ ଏହି ସତ୍ୟକୁ ଅନ୍ତର୍ଜ୍ଞାନରେ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ, ଏବଂ ତାହାକୁ ଏହି ବାରଟି ମନ୍ତ୍ରରେ ଗୁନ୍ଥି ଦେଇଥିଲେ, ଯାହା ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ କେବଳ ଏକ ଜ୍ୟୋତିଷ୍କ ରୂପେ ନୁହେଁ, ସମସ୍ତ ଜୀବନ ଓ ଚେତନାର ଉତ୍ସ ରୂପେ ନମସ୍କାର କରେ।
ଶୁଣି ଶୁଣି ଜପ କରନ୍ତୁ
ଅର୍ଥ ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ ପାଠ
ଯେକୌଣସି ଧାଡ଼ି କିମ୍ବା ▶ ବଟନ୍ ଛୁଇଁ ଶୁଣନ୍ତୁ
ଓଁ ମିତ୍ରାଯ ନମଃ
Om Mitraya Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ମିତ୍ରାୟ ନମଃ — ସମସ୍ତଙ୍କ ମିତ୍ରଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଓଁ ରଵଯେ ନମଃ
Om Ravaye Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ରବୟେ ନମଃ — ପ୍ରକାଶମାନଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଓଁ ସୂର୍ଯାଯ ନମଃ
Om Suryaya Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ସୂର୍ଯ୍ୟାୟ ନମଃ — ପରମ ଜ୍ୟୋତିଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଓଁ ଭାନଵେ ନମଃ
Om Bhanave Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ଭାନବେ ନମଃ — ତେଜସ୍ୱୀଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଓଁ ଖଗାଯ ନମଃ
Om Khagaya Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ଖଗାୟ ନମଃ — ଆକାଶରେ ବିଚରଣକାରୀଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଓଁ ପୂଷ୍ଣେ ନମଃ
Om Pushne Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ପୂଷ୍ଣେ ନମଃ — ପୋଷକଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଓଁ ହିରଣ୍ଯଗର୍ଭାଯ ନମଃ
Om Hiranyagarbhaya Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ହିରଣ୍ୟଗର୍ଭାୟ ନମଃ — ସୁବର୍ଣ୍ଣଗର୍ଭଙ୍କୁ (ହିରଣ୍ୟଗର୍ଭଙ୍କୁ) ନମସ୍କାର।
ଓଁ ମରୀଚଯେ ନମଃ
Om Marichaye Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ମରୀଚୟେ ନମଃ — ଊଷାର ଅଧିପତିଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଓଁ ଆଦିତ୍ଯାଯ ନମଃ
Om Adityaya Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ଆଦିତ୍ୟାୟ ନମଃ — ଅଦିତି-ପୁତ୍ରଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଓଁ ସଵିତ୍ରେ ନମଃ
Om Savitre Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ସବିତ୍ରେ ନମଃ — ଜୀବନଦାୟୀ ଶକ୍ତିଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଓଁ ଅର୍କାଯ ନମଃ
Om Arkaya Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ଅର୍କାୟ ନମଃ — ପୂଜନୀୟଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଓଁ ଭାସ୍କରାଯ ନମଃ
Om Bhaskaraya Namah
ଅର୍ଥ:ଓଁ ଭାସ୍କରାୟ ନମଃ — ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆଲୋକିତକାରୀଙ୍କୁ ନମସ୍କାର।
ଶବ୍ଦ-ଶବ୍ଦ ଅର୍ଥ
ଉଚ୍ଚାରଣ ଶୁଣିବାକୁ ଯେକୌଣସି ଶବ୍ଦରେ କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତୁ
Surya Namaskar Mantras ପାଠର ଲାଭ
ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାରର ବାରଟି ଭଙ୍ଗୀ ପାଇଁ ବାରଟି ମନ୍ତ୍ର।
ଶାରୀରିକ ଯୋଗକୁ ମନ୍ତ୍ର-ଜପ ସହ ଯୋଡି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିଏ।
ପ୍ରତ୍ୟେକ ମନ୍ତ୍ର ଶରୀରରେ ସୌର ଶକ୍ତିର ଭିନ୍ନ ଏକ ଦିଗକୁ ଜାଗ୍ରତ କରେ।
ପ୍ରଭାତ ଅଭ୍ୟାସ ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଚୟାପଚୟ ଓ ଶକ୍ତି-ସ୍ତର ବଢାଏ।
ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସବଳ କରେ, ନମନୀୟତା ଉନ୍ନତ କରେ ଓ ହୃଦୟ-ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଗଠନ କରେ।
ବିଶ୍ୱରେ ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରଚଳିତ ଯୋଗ କ୍ରମ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
Surya Namaskar Mantras ପାଠ ବିଧି
ବାରଟି ମନ୍ତ୍ର ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାରର ଗୋଟିଏ ଭଙ୍ଗୀ ସହ ଯୋଡାଯାଇଛି। ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ସମୟରେ ପୂର୍ବ ଦିଗକୁ ମୁଖ କରି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରଥମ ଭଙ୍ଗୀ (ପ୍ରଣାମାସନ / ପ୍ରାର୍ଥନା ଭଙ୍ଗୀ) କରୁ କରୁ ମନ୍ତ୍ର ୧ (ଓଁ ମିତ୍ରାୟ ନମଃ) ଜପ କରନ୍ତୁ। ଏହିପରି ସେମାନଙ୍କ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ମନ୍ତ୍ର ସହ ସବୁ ବାରଟି ଭଙ୍ଗୀ କରନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚକ୍ର = ବାରଟି ମନ୍ତ୍ର + ବାରଟି ଭଙ୍ଗୀ। ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଭାବେ ବାରଟି ଚକ୍ର (ମୋଟ ୧୪୪ ମନ୍ତ୍ର) କରନ୍ତୁ। ଶାରୀରିକ ଗତି, ଶ୍ୱାସ ଓ ପବିତ୍ର ଧ୍ୱନିର ଏହି ସଂଯୋଗ ଏହାକୁ ସର୍ବାଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଦୈନନ୍ଦିନ ସାଧନା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କରେ।
ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ
ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ପଢ଼ନ୍ତୁ
ॐ
ସମ୍ପୂର୍ଣ Surya Namaskar Mantras ଶ୍ଳୋକ-ଶ୍ଳୋକ ଅର୍ଥ ସହିତ ପଢ଼ନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଅଧିକ ପବିତ୍ର ପାଠ ଦେଖନ୍ତୁ