suryasunyoganamaskar

સૂર્ય નમસ્કાર મંત્ર

Surya Namaskar Mantras in Gujarati · ગુજરાતી

🕉️ hindu·📿 12× જપ·🕐 Sunrise — facing the rising sun·🎵 ઑડિયો સહિત·📜 Traditional yoga and Vedic sun worship

તમારી ભાષા/લિપિમાં વાંચો

हिन्दी / देवनागरी తెలుగు தமிழ்ಕನ್ನಡ മലയാളംગુજરાતીবাংলা ଓଡ଼ିଆ ਪੰਜਾਬੀ English

ઉત્પત્તિ અને કથા

Traditional yoga and Vedic sun worship · Ancient Yogic tradition · Ancient

The 12 names of the Sun used in Surya Namaskar come from the Vedic tradition of sun worship. Each name reveals a different aspect of solar energy — from the physical (light, warmth) to the cosmic (creator, illuminator of consciousness). The physical poses were codified in the Hatha Yoga tradition, and the combination of mantra + asana creates a complete sadhana (spiritual practice) that millions practice daily worldwide.

✦ શાસ્ત્રોમાં કહ્યા પ્રમાણે

The Rigveda declares: 'Surya Atma Jagatastasthushashcha' — the Sun is the soul of all that moves and all that is still. Modern science confirms that all energy on Earth ultimately comes from the sun — food, fossil fuels, wind, and even the atoms in our bodies were forged in stars. The ancient rishis intuited this truth thousands of years before science, encoding it in these 12 mantras that honor the sun not just as a celestial body but as the source of all life and consciousness.

સાંભળતાં સાંભળતાં જપો

0કુલ જપ

અર્થ સહિત સંપૂર્ણ પાઠ

કોઈપણ પંક્તિ અથવા ▶ બટન દબાવી સાંભળો

શ્લોક 1

ૐ મિત્રાય નમઃ

Om Mitraya Namah

અર્થ:Om, salutations to the Friend of all.

શ્લોક 2

ૐ રવયે નમઃ

Om Ravaye Namah

અર્થ:Om, salutations to the Shining One.

શ્લોક 3

ૐ સૂર્યાય નમઃ

Om Suryaya Namah

અર્થ:Om, salutations to the Supreme Light.

શ્લોક 4

ૐ ભાનવે નમઃ

Om Bhanave Namah

અર્થ:Om, salutations to the Brilliant One.

શ્લોક 5

ૐ ખગાય નમઃ

Om Khagaya Namah

અર્થ:Om, salutations to the One who moves through the sky.

શ્લોક 6

ૐ પૂષ્ણે નમઃ

Om Pushne Namah

અર્થ:Om, salutations to the Nourisher.

શ્લોક 7

ૐ હિરણ્યગર્ભાય નમઃ

Om Hiranyagarbhaya Namah

અર્થ:Om, salutations to the Golden Cosmic Womb.

શ્લોક 8

ૐ મરીચયે નમઃ

Om Marichaye Namah

અર્થ:Om, salutations to the Lord of the Dawn.

શ્લોક 9

ૐ આદિત્યાય નમઃ

Om Adityaya Namah

અર્થ:Om, salutations to the Son of the Infinite Mother.

શ્લોક 10

ૐ સવિત્રે નમઃ

Om Savitre Namah

અર્થ:Om, salutations to the Vivifying Power.

શ્લોક 11

ૐ અર્કાય નમઃ

Om Arkaya Namah

અર્થ:Om, salutations to the Worthy of Worship.

શ્લોક 12

ૐ ભાસ્કરાય નમઃ

Om Bhaskaraya Namah

અર્થ:Om, salutations to the Illuminator of all.

શબ્દ-શબ્દ અર્થ

ઉચ્ચારણ સાંભળવા કોઈપણ શબ્દ પર ક્લિક કરો

મિત્ર🔊MitraFriend of all — the sun as a benevolent companion

રવિ🔊RaviThe shining one — source of radiance

સૂર્ય🔊SuryaThe supreme light — the sun god

ભાનુ🔊BhanuThe brilliant one — source of brightness

ખગ🔊KhagaOne who moves through the sky

પૂષન્🔊PushanThe nourisher — giver of strength

હિરણ્યગર્ભ🔊HiranyagarbhaThe golden womb — cosmic creator

મરીચિ🔊MarichiRay of light — lord of the dawn

આદિત્ય🔊AdityaSon of Aditi — the infinite cosmic mother

સવિતૃ🔊SavitriThe vivifier — the stimulating power of the sun

અર્ક🔊ArkaThe energy — worthy of worship

ભાસ્કર🔊BhaskaraThe illuminator — one who leads to enlightenment

Surya Namaskar Mantras પાઠના લાભ

✦

12 mantras for the 12 poses of Surya Namaskar (Sun Salutation)

✦

Combines physical yoga with mantra chanting for complete wellness

✦

Each mantra activates a different aspect of solar energy in the body

✦

Morning practice boosts vitamin D, metabolism, and energy levels

✦

Strengthens spine, improves flexibility, and builds cardiovascular health

✦

One of the most widely practiced yoga sequences in the world

Surya Namaskar Mantras જપ વિધિ

જપ સંખ્યા12વાર

ઉત્તમ સમયSunrise — facing the rising sun

Each of the 12 mantras corresponds to one pose of Surya Namaskar. Start facing east at sunrise. Chant mantra 1 (Om Mitraya Namah) while doing pose 1 (Pranamasana/prayer pose). Continue through all 12 poses with their corresponding mantras. One full cycle = 12 mantras + 12 poses. Ideally do 12 cycles (144 total mantras) for a complete practice. The combination of physical movement, breath, and sacred sound makes this one of the most powerful daily practices.

વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો

આ પાના પર સંપૂર્ણ Surya Namaskar Mantras ગુજરાતી લિપિમાં છે — એ જ મૂળ શ્લોકો, અક્ષર-અક્ષર લિપ્યંતરિત, જેથી તમે સરળતાથી વાંચી અને જપી શકો. કોઈપણ પંક્તિ (અથવા ▶ બટન) દબાવી તેનો પાઠ સાંભળો.

હા — માત્ર લિપિ બદલાય છે; શબ્દો અને તેમનો અર્થ મૂળ જ રહે છે. આ પાનાનો શ્લોક-શ્લોક અર્થ, લાભ અને જપ વિધિ એ જ રીતે લાગુ પડે છે.

12 mantras, one for each pose of the Sun Salutation. Each mantra addresses the sun by a different name highlighting a different divine quality — friend, shining one, nourisher, illuminator, etc.

Yes — ideally chant each mantra as you transition into the corresponding pose. This synchronizes body, breath, and sound for maximum spiritual and physical benefit. If you can't do the poses, chanting the mantras alone while visualizing the sun is also powerful.

Sunrise, facing east. This aligns with the sun's energy as it rises. Early morning practice on an empty stomach is considered most beneficial.

Mitra (Friend), Ravi (Shining), Surya (Supreme Light), Bhanu (Brilliant), Khaga (Sky-mover), Pushan (Nourisher), Hiranyagarbha (Golden Womb), Marichi (Dawn Ray), Aditya (Son of Aditi), Savitri (Vivifier), Arka (Energy), Bhaskara (Illuminator).

આ પણ વાંચો

Gayatri Mantraगायत्री मंत्र Aditya Hridaya Stotraआदित्य हृदय स्तोत्र Navagraha Mantraनवग्रह मंत्र

ઉપયોગી લાગ્યું? સ્વજનો સાથે વહેંચો 🙏

ॐ

સંપૂર્ણ Surya Namaskar Mantras શ્લોક-શ્લોક અર્થ સહિત વાંચો, અથવા વધુ પવિત્ર પાઠ જુઓ

સંપૂર્ણ Surya Namaskar Mantras (દેવનાગરી)બધા મંત્રો હેતુ પ્રમાણે શોધો