સૂર્ય નમસ્કાર મંત્ર
Surya Namaskar Mantras in Gujarati · ગુજરાતી
તમારી ભાષા/લિપિમાં વાંચો
✦ અર્થ
સૂર્ય નમસ્કાર મંત્રો સૂર્ય નમસ્કારની બાર મુદ્રાઓ માટેના બાર મંત્રોનો સમૂહ છે, જેમાં દરેક સૂર્યને એક અલગ નામથી નમસ્કાર કરે છે. તે શારીરિક યોગને મંત્ર-જપ સાથે જોડીને પૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય આપે છે. સૂર્યોદય સમયે પૂર્વ તરફ મુખ કરીને તેનો અભ્યાસ સૌથી ફળદાયી છે.
ઉત્પત્તિ અને કથા
Traditional yoga and Vedic sun worship · Ancient Yogic tradition · Ancient
સૂર્ય નમસ્કારમાં વપરાતા સૂર્યના બાર નામ વૈદિક સૂર્યોપાસના પરંપરામાંથી આવે છે. દરેક નામ સૌર ઊર્જાના એક અલગ પાસાને પ્રગટ કરે છે — ભૌતિક (પ્રકાશ, ઉષ્મા)થી લઈને બ્રહ્માંડીય (સૃષ્ટિકર્તા, ચેતનાનો આલોકકર્તા) સુધી. શારીરિક મુદ્રાઓ હઠયોગ પરંપરામાં સંહિતાબદ્ધ થઈ, અને મંત્ર તથા આસનનો સંયોગ એક પૂર્ણ સાધના રચે છે, જેનો અભ્યાસ વિશ્વભરમાં કરોડો લોકો પ્રતિદિન કરે છે.
✦ શાસ્ત્રોમાં કહ્યા પ્રમાણે
ઋગ્વેદ ઘોષણા કરે છે: 'સૂર્ય આત્મા જગતસ્તસ્થુષશ્ચ' — સૂર્ય ચરાચર સમસ્ત જગતનો આત્મા છે. આધુનિક વિજ્ઞાન પુષ્ટિ કરે છે — પૃથ્વીની સમસ્ત ઊર્જા અંતે સૂર્યમાંથી જ આવે છે — અન્ન, અશ્મિ ઈંધણ, પવન, અને આપણા શરીરના પરમાણુ સુધી તારાઓમાં ઘડાયા. પ્રાચીન ઋષિઓએ વિજ્ઞાનથી હજારો વર્ષ પહેલાં જ આ સત્યનું અંતર્જ્ઞાન કરી લીધું, અને તેને આ બાર મંત્રોમાં પરોવી દીધું, જે સૂર્યને માત્ર એક ખગોળીય પિંડ રૂપે નહીં, પણ સમસ્ત જીવન અને ચેતનાના સ્રોત રૂપે નમન કરે છે.
સાંભળતાં સાંભળતાં જપો
અર્થ સહિત સંપૂર્ણ પાઠ
કોઈપણ પંક્તિ અથવા ▶ બટન દબાવી સાંભળો
ૐ મિત્રાય નમઃ
Om Mitraya Namah
અર્થ:ૐ મિત્રાય નમઃ — સૌના મિત્રને નમસ્કાર.
ૐ રવયે નમઃ
Om Ravaye Namah
અર્થ:ૐ રવયે નમઃ — પ્રકાશમાનને નમસ્કાર.
ૐ સૂર્યાય નમઃ
Om Suryaya Namah
અર્થ:ૐ સૂર્યાય નમઃ — પરમ જ્યોતિને નમસ્કાર.
ૐ ભાનવે નમઃ
Om Bhanave Namah
અર્થ:ૐ ભાનવે નમઃ — તેજસ્વીને નમસ્કાર.
ૐ ખગાય નમઃ
Om Khagaya Namah
અર્થ:ૐ ખગાય નમઃ — આકાશમાં વિચરનારને નમસ્કાર.
ૐ પૂષ્ણે નમઃ
Om Pushne Namah
અર્થ:ૐ પૂષ્ણે નમઃ — પોષકને નમસ્કાર.
ૐ હિરણ્યગર્ભાય નમઃ
Om Hiranyagarbhaya Namah
અર્થ:ૐ હિરણ્યગર્ભાય નમઃ — સુવર્ણગર્ભને (હિરણ્યગર્ભને) નમસ્કાર.
ૐ મરીચયે નમઃ
Om Marichaye Namah
અર્થ:ૐ મરીચયે નમઃ — ઉષાના સ્વામીને નમસ્કાર.
ૐ આદિત્યાય નમઃ
Om Adityaya Namah
અર્થ:ૐ આદિત્યાય નમઃ — અદિતિ-પુત્રને નમસ્કાર.
ૐ સવિત્રે નમઃ
Om Savitre Namah
અર્થ:ૐ સવિત્રે નમઃ — જીવનદાયી શક્તિને નમસ્કાર.
ૐ અર્કાય નમઃ
Om Arkaya Namah
અર્થ:ૐ અર્કાય નમઃ — પૂજનીયને નમસ્કાર.
ૐ ભાસ્કરાય નમઃ
Om Bhaskaraya Namah
અર્થ:ૐ ભાસ્કરાય નમઃ — સૌને પ્રકાશિત કરનારને નમસ્કાર.
શબ્દ-શબ્દ અર્થ
ઉચ્ચારણ સાંભળવા કોઈપણ શબ્દ પર ક્લિક કરો
Surya Namaskar Mantras પાઠના લાભ
સૂર્ય નમસ્કારની બાર મુદ્રાઓ માટેના બાર મંત્રો.
શારીરિક યોગને મંત્ર-જપ સાથે જોડીને પૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય આપે છે.
દરેક મંત્ર શરીરમાં સૌર ઊર્જાના એક અલગ પાસાને જાગૃત કરે છે.
પ્રભાતનો અભ્યાસ વિટામિન ડી, ચયાપચય અને ઊર્જા-સ્તર વધારે છે.
કરોડરજ્જુને સશક્ત કરે છે, લચીલાપણું સુધારે છે અને હૃદય-સ્વાસ્થ્ય બનાવે છે.
વિશ્વમાં સૌથી વધુ પ્રચલિત યોગ ક્રમોમાંનો એક.
Surya Namaskar Mantras જપ વિધિ
બાર મંત્રોમાંથી દરેક સૂર્ય નમસ્કારની એક મુદ્રા સાથે જોડાયેલો છે. સૂર્યોદય સમયે પૂર્વ તરફ મુખ કરીને શરૂ કરો. પ્રથમ મુદ્રા (પ્રણામાસન / પ્રાર્થના મુદ્રા) કરતાં મંત્ર ૧ (ૐ મિત્રાય નમઃ) જપો. આ રીતે તેમના સંબંધિત મંત્રો સાથે બધી બાર મુદ્રાઓ કરો. એક પૂર્ણ ચક્ર = બાર મંત્રો + બાર મુદ્રાઓ. પૂર્ણ અભ્યાસ માટે આદર્શ રીતે બાર ચક્ર (કુલ ૧૪૪ મંત્રો) કરો. શારીરિક ગતિ, શ્વાસ અને પવિત્ર ધ્વનિનો આ સંયોગ તેને સૌથી શક્તિશાળી દૈનિક સાધનાઓમાંની એક બનાવે છે.
વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો
આ પણ વાંચો
ॐ
સંપૂર્ણ Surya Namaskar Mantras શ્લોક-શ્લોક અર્થ સહિત વાંચો, અથવા વધુ પવિત્ર પાઠ જુઓ