ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಂತ್ರ
सूर्य नमस्कार मंत्र in Kannada · ಕನ್ನಡ
ಮೂಲ & ಕಥೆ
Traditional yoga and Vedic sun worship · Ancient Yogic tradition · Ancient
The 12 names of the Sun used in Surya Namaskar come from the Vedic tradition of sun worship. Each name reveals a different aspect of solar energy — from the physical (light, warmth) to the cosmic (creator, illuminator of consciousness). The physical poses were codified in the Hatha Yoga tradition, and the combination of mantra + asana creates a complete sadhana (spiritual practice) that millions practice daily worldwide.
✦ ಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ
The Rigveda declares: 'Surya Atma Jagatastasthushashcha' — the Sun is the soul of all that moves and all that is still. Modern science confirms that all energy on Earth ultimately comes from the sun — food, fossil fuels, wind, and even the atoms in our bodies were forged in stars. The ancient rishis intuited this truth thousands of years before science, encoding it in these 12 mantras that honor the sun not just as a celestial body but as the source of all life and consciousness.
ಕೇಳುತ್ತಾ ಪಠಿಸಿ
ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪಾಠ
ಯಾವುದೇ ಸಾಲನ್ನು ಅಥವಾ ▶ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿ ಕೇಳಿ
ಓಂ ಮಿತ್ರಾಯ ನಮಃ
Om Mitraya Namah
ಅರ್ಥ:ॐ मित्राय नमः — सबके मित्र को नमस्कार।
ಓಂ ರವಯೇ ನಮಃ
Om Ravaye Namah
ಅರ್ಥ:ॐ रवये नमः — प्रकाशमान को नमस्कार।
ಓಂ ಸೂರ್ಯಾಯ ನಮಃ
Om Suryaya Namah
ಅರ್ಥ:ॐ सूर्याय नमः — परम ज्योति को नमस्कार।
ಓಂ ಭಾನವೇ ನಮಃ
Om Bhanave Namah
ಅರ್ಥ:ॐ भानवे नमः — तेजस्वी को नमस्कार।
ಓಂ ಖಗಾಯ ನಮಃ
Om Khagaya Namah
ಅರ್ಥ:ॐ खगाय नमः — आकाश में विचरने वाले को नमस्कार।
ಓಂ ಪೂಷ್ಣೇ ನಮಃ
Om Pushne Namah
ಅರ್ಥ:ॐ पूष्णे नमः — पोषक को नमस्कार।
ಓಂ ಹಿರಣ್ಯಗರ್ಭಾಯ ನಮಃ
Om Hiranyagarbhaya Namah
ಅರ್ಥ:ॐ हिरण्यगर्भाय नमः — स्वर्णिम कोश (हिरण्यगर्भ) को नमस्कार।
ಓಂ ಮರೀಚಯೇ ನಮಃ
Om Marichaye Namah
ಅರ್ಥ:ॐ मरीचये नमः — किरणों के स्वामी को नमस्कार।
ಓಂ ಆದಿತ್ಯಾಯ ನಮಃ
Om Adityaya Namah
ಅರ್ಥ:ॐ आदित्याय नमः — अदिति-पुत्र को नमस्कार।
ಓಂ ಸವಿತ್ರೇ ನಮಃ
Om Savitre Namah
ಅರ್ಥ:ॐ सवित्रे नमः — जीवनदायी शक्ति को नमस्कार।
ಓಂ ಅರ್ಕಾಯ ನಮಃ
Om Arkaya Namah
ಅರ್ಥ:ॐ अर्काय नमः — पूजनीय को नमस्कार।
ಓಂ ಭಾಸ್ಕರಾಯ ನಮಃ
Om Bhaskaraya Namah
ಅರ್ಥ:ॐ भास्कराय नमः — सबको आलोकित करने वाले को नमस्कार।
ಪದ-ಪದ ಅರ್ಥ
ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಕೇಳಲು ಯಾವುದೇ ಪದವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
सूर्य नमस्कार मंत्र ಪಾರಾಯಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
12 mantras for the 12 poses of Surya Namaskar (Sun Salutation)
Combines physical yoga with mantra chanting for complete wellness
Each mantra activates a different aspect of solar energy in the body
Morning practice boosts vitamin D, metabolism, and energy levels
Strengthens spine, improves flexibility, and builds cardiovascular health
One of the most widely practiced yoga sequences in the world
सूर्य नमस्कार मंत्र ಪಾರಾಯಣ ವಿಧಿ
Each of the 12 mantras corresponds to one pose of Surya Namaskar. Start facing east at sunrise. Chant mantra 1 (Om Mitraya Namah) while doing pose 1 (Pranamasana/prayer pose). Continue through all 12 poses with their corresponding mantras. One full cycle = 12 mantras + 12 poses. Ideally do 12 cycles (144 total mantras) for a complete practice. The combination of physical movement, breath, and sacred sound makes this one of the most powerful daily practices.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಇವನ್ನೂ ಓದಿ
ॐ
ಪೂರ್ಣ सूर्य नमस्कार मंत्रವನ್ನು ಶ್ಲೋಕ-ಶ್ಲೋಕ ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಓದಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪವಿತ್ರ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೋಡಿ