സൂര്യ നമസ്കാര മംത്ര
सूर्य नमस्कार मंत्र in Malayalam · മലയാളം
ഉത്ഭവം & കഥ
Traditional yoga and Vedic sun worship · Ancient Yogic tradition · Ancient
The 12 names of the Sun used in Surya Namaskar come from the Vedic tradition of sun worship. Each name reveals a different aspect of solar energy — from the physical (light, warmth) to the cosmic (creator, illuminator of consciousness). The physical poses were codified in the Hatha Yoga tradition, and the combination of mantra + asana creates a complete sadhana (spiritual practice) that millions practice daily worldwide.
✦ ശാസ്ത്രങ്ങളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ
The Rigveda declares: 'Surya Atma Jagatastasthushashcha' — the Sun is the soul of all that moves and all that is still. Modern science confirms that all energy on Earth ultimately comes from the sun — food, fossil fuels, wind, and even the atoms in our bodies were forged in stars. The ancient rishis intuited this truth thousands of years before science, encoding it in these 12 mantras that honor the sun not just as a celestial body but as the source of all life and consciousness.
കേട്ടുകൊണ്ട് ജപിക്കൂ
അർഥസഹിതം പൂർണ പാഠം
ഏതെങ്കിലും വരിയിലോ ▶ ബട്ടണിലോ തൊട്ട് കേൾക്കൂ
ഓം മിത്രായ നമഃ
Om Mitraya Namah
അർഥം:ॐ मित्राय नमः — सबके मित्र को नमस्कार।
ഓം രവയേ നമഃ
Om Ravaye Namah
അർഥം:ॐ रवये नमः — प्रकाशमान को नमस्कार।
ഓം സൂര്യായ നമഃ
Om Suryaya Namah
അർഥം:ॐ सूर्याय नमः — परम ज्योति को नमस्कार।
ഓം ഭാനവേ നമഃ
Om Bhanave Namah
അർഥം:ॐ भानवे नमः — तेजस्वी को नमस्कार।
ഓം ഖഗായ നമഃ
Om Khagaya Namah
അർഥം:ॐ खगाय नमः — आकाश में विचरने वाले को नमस्कार।
ഓം പൂഷ്ണേ നമഃ
Om Pushne Namah
അർഥം:ॐ पूष्णे नमः — पोषक को नमस्कार।
ഓം ഹിരണ്യഗര്ഭായ നമഃ
Om Hiranyagarbhaya Namah
അർഥം:ॐ हिरण्यगर्भाय नमः — स्वर्णिम कोश (हिरण्यगर्भ) को नमस्कार।
ഓം മരീചയേ നമഃ
Om Marichaye Namah
അർഥം:ॐ मरीचये नमः — किरणों के स्वामी को नमस्कार।
ഓം ആദിത്യായ നമഃ
Om Adityaya Namah
അർഥം:ॐ आदित्याय नमः — अदिति-पुत्र को नमस्कार।
ഓം സവിത്രേ നമഃ
Om Savitre Namah
അർഥം:ॐ सवित्रे नमः — जीवनदायी शक्ति को नमस्कार।
ഓം അര്കായ നമഃ
Om Arkaya Namah
അർഥം:ॐ अर्काय नमः — पूजनीय को नमस्कार।
ഓം ഭാസ്കരായ നമഃ
Om Bhaskaraya Namah
അർഥം:ॐ भास्कराय नमः — सबको आलोकित करने वाले को नमस्कार।
പദം-പദം അർഥം
ഉച്ചാരണം കേൾക്കാൻ ഏതെങ്കിലും പദത്തിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ
सूर्य नमस्कार मंत्र പാരായണ ഫലങ്ങൾ
12 mantras for the 12 poses of Surya Namaskar (Sun Salutation)
Combines physical yoga with mantra chanting for complete wellness
Each mantra activates a different aspect of solar energy in the body
Morning practice boosts vitamin D, metabolism, and energy levels
Strengthens spine, improves flexibility, and builds cardiovascular health
One of the most widely practiced yoga sequences in the world
सूर्य नमस्कार मंत्र പാരായണ വിധി
Each of the 12 mantras corresponds to one pose of Surya Namaskar. Start facing east at sunrise. Chant mantra 1 (Om Mitraya Namah) while doing pose 1 (Pranamasana/prayer pose). Continue through all 12 poses with their corresponding mantras. One full cycle = 12 mantras + 12 poses. Ideally do 12 cycles (144 total mantras) for a complete practice. The combination of physical movement, breath, and sacred sound makes this one of the most powerful daily practices.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
ഇവയും വായിക്കൂ
ॐ
പൂർണ सूर्य नमस्कार मंत्र ശ്ലോകം-ശ്ലോകം അർഥസഹിതം വായിക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പവിത്ര പാഠങ്ങൾ കാണൂ