स्वास्थ्य पर चाणक्य नीति

अजीर्णे भेषजं वारि जीर्णे वारि बलप्रदम्। भोजने चामृतं वारि भोजनान्ते विषप्रदम्॥

अजीर्ण (अपच) में जल औषधि है, भोजन पच जाने पर बल देता है, भोजन के बीच में अमृत के समान है, किन्तु भोजन के तुरन्त बाद पिया गया जल विष के समान हानि करता है।

💡 स्वास्थ्य का रहस्य समय और संयम में है — जल जैसी सरल वस्तु भी उपयोग के ढंग से औषधि या हानि बन जाती है।

पुनर्वित्तं पुनर्मित्रं पुनर्भार्या पुनर्मही। एतत्सर्वं पुनर्लभ्यं न शरीरं पुनः पुनः॥

धन फिर मिल सकता है, मित्र फिर मिल सकते हैं, पत्नी (जीवनसाथी) फिर मिल सकती है, भूमि फिर मिल सकती है — यह सब दोबारा पाया जा सकता है, पर यह शरीर बार-बार नहीं मिलता।

💡 जो चीज़ें दोबारा मिल सकती हैं उनके पीछे स्वास्थ्य मत गँवाइए — शरीर ही वह पूँजी है जिसका कोई दूसरा अवसर नहीं।

नास्ति कामसमो व्याधिर्नास्ति मोहसमो रिपुः। नास्ति कोपसमो वह्निर्नास्ति ज्ञानात्परं सुखम्॥

काम (वासना) के समान कोई रोग नहीं, मोह के समान कोई शत्रु नहीं, क्रोध के समान कोई अग्नि नहीं, और ज्ञान से बढ़कर कोई सुख नहीं।

💡 मानसिक स्वास्थ्य भी स्वास्थ्य है — अनियंत्रित इच्छा, मोह और क्रोध शरीर को किसी रोग की तरह ही खोखला करते हैं।

आयुः कर्म च वित्तं च विद्या निधनमेव च। पञ्चैतानि हि सृज्यन्ते गर्भस्थस्यैव देहिनः॥

— Chanakya Niti 4.1

आयु, कर्म, धन, विद्या और मृत्यु — ये पाँच बातें जीव के गर्भ में रहते ही निश्चित हो जाती हैं।

💡 कुछ सीमाएँ प्रकृति और प्रारब्ध तय करते हैं — अपनी ऊर्जा उन आदतों पर लगाइए जो आपके वश में हैं।

शरीरस्य गुणानां च दूरमत्यन्तमन्तरम्। शरीरं क्षणविध्वंसि कल्पान्तस्थायिनो गुणाः॥

शरीर और गुणों में बहुत बड़ा अंतर है — शरीर क्षणभर में नष्ट हो सकता है, जबकि गुण कल्प के अंत तक स्थिर रहते हैं।

💡 शरीर की देखभाल कीजिए, पर रचिए वह जो उसके बाद भी रहे — चरित्र, गुण और सत्कर्म।